العضوية الماسية
أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Feb 2008
أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: جده
أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 3,028
أ£أڑأڈأ، أٹأأأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬:
89
- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
الحمدلله
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
تقريبا
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
بقدر الاستطاعه
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
لا
5- هل أنت غير مدخن؟
نعم
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
نعم
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
مو شرط
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
لا
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
76,,معقول
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
؟؟ ماادري
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟
ولا حتى ربع ساعه ,,, قعده وكبسه هههه
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
لا ,, يصيبني ارهاق
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
لا .. كمان يصيبني الارهاق من الزحمه هههه
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
مو دائما
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟
لا ,,, نخليها بظروفها !!!
تقبل مروري اوي التاريخ والسموحه ع التاخير
__________________
أنتي أكبر / هم ّ عشته في ( سرور )
والأسى اللي كان ( قلبي ) ما يعرفه ,,
للتواصل على البلاكبيري : 22C332E5
04-26-2009, 01:12 AM
تعرف على حالتك الرياضية من خلال 15 سؤال
أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أڑأ‘أ– أ‡أ،أڑأ‡أڈأ
