|
|
|||||||
| المنتدى العام اي موضوع لا يندرج تحت اي قسم من اقسام المنتدى الاخرى أكثر المواضيع شموليـــــــــــة . مواضيع عامه . مواضيع شاملة لجوانب الحياه . المواضيع التى لا تحمل تصنيف معين طرح في هذا القسم |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-29-2009, 10:01 PM
|
#1 |
|
العضوية الذهبية
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: ( شبــــوة - بيحــــان )
المشاركات: 1,097
معدل تقييم المستوى: 72  |
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت ؟؟هااااام
بسم الله الرحمن الرحيم تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت. هام لـ عيونكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، تذكر تعمل هذه التمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح الانترنت والكمبيوتر. كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله.. اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع عقارب الساعه غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين سلمتوا وسلمت عيونكم إنشاء الله دمتم بخير [motr] [motr]منــــــــ مع خالص الشكر ـــــــــقول [/motr][/motr]
__________________
 |
|
|
|
09-29-2009, 11:02 PM
|
#2 |
|
العضوية الماسية
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 13,661
معدل تقييم المستوى: 105 |
ربي يعطيك الف عافيه على الطرح
تسلم اخوي على هذه النصائح دمت بخير
__________________
   |
|
|
|
|
09-29-2009, 11:19 PM
|
#3 |
|
شخصية هامة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: ஜبَيْـ‘ـنَ ذِكْرَى الأَمْسِ و غُمُوضِ الْغَدْ !
المشاركات: 15,500
معدل تقييم المستوى: 138  |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
حين ابتعدت ..... لم يكن إلا ليعلم الجميع بإني أجيد الترحال في حضرة العقـول المتحجرة
|
|
|
|
|
09-30-2009, 12:41 AM
|
#4 |
|
إدارة عامة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,172
معدل تقييم المستوى: 10 |
مشكور اخي البيحاني
على كل مواضيعك الجميلة والمفيدة تقبل مروري
__________________
  |
|
|
|
|
09-30-2009, 12:51 AM
|
#5 | |
|
العضوية الذهبية
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: ( شبــــوة - بيحــــان )
المشاركات: 1,097
معدل تقييم المستوى: 72 |
اقتباس:
ويعطيكِ العافية بارك الله فيكِ لا عدمنا تواجدك
__________________
|
|
|
|
|
|
09-30-2009, 12:52 AM
|
#6 | |
|
العضوية الذهبية
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: ( شبــــوة - بيحــــان )
المشاركات: 1,097
معدل تقييم المستوى: 72 |
اقتباس:
تسلم على الرد وبارك الله فيك دمت بحفظ الرحمن
__________________
|
|
|
|
|
|
09-30-2009, 12:54 AM
|
#7 | |
|
العضوية الذهبية
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: ( شبــــوة - بيحــــان )
المشاركات: 1,097
معدل تقييم المستوى: 72 |
اقتباس:
سلمت على المرور الطيب لا هنت دمت بخير
__________________
|
|
|
|
|
|
09-30-2009, 02:06 AM
|
#8 |
|
شخصية هامة
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: الرياض
المشاركات: 10,791
معدل تقييم المستوى: 107 |
رائع رائع بكل معنا الكلمه
يعطيك العافيه
__________________
سَترحلونْ وَ سيبقى مَآ تخطّھ أيديگم !! وَ مَآ تضعونھ من صّور وَ مقآطع ، فَتخيروآ مَآ يقربگم إلىَ ربگمْ وَ مآ يجري عليگم الحسنآاتْ |
|
|
|
|
09-30-2009, 12:56 PM
|
#9 | |
|
العضوية الذهبية
تاريخ التسجيل: Jul 2009
الدولة: ( شبــــوة - بيحــــان )
المشاركات: 1,097
معدل تقييم المستوى: 72 |
اقتباس:
تسلم اخوي سلطان خورة على المرور بارك الله فيك دمت بالف خير
__________________
|
|
|
|
|
|
09-30-2009, 01:01 PM
|
#10 |
|
شخصية هامة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: حيث الله عالم به
المشاركات: 6,762
معدل تقييم المستوى: 122 |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
لك مني أجمل تحية . |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين للعين بعد تصفح الكمبيوتر | فريد العولقي | منتدى الطب والحياة | 0 | 07-26-2009 03:15 PM |
| -- في النت ااااااااااه من الذي يجري في النت | غريب الدار | المنتدى العام | 1 | 05-16-2009 06:01 PM |
| قل للعيون | شاعر احزاني | قسم الخواطر وعذب الكلام | 1 | 09-13-2008 01:45 AM |
| تمارين مصوره لمن يطيل الجلوس امام الحاسوب | عاشقه من بعيد | منتدى الطب والحياة | 2 | 07-26-2008 03:06 AM |
العرض العادي
