|
نصيحة للمدخنين .........شوفوا ما اضرار التدخين!!!!!
السلام عليكم حبيت أضيف شىءلكل مدخن بيان إلى كل مدخن قل لي لماذا تدخن ؟ أنظر ماذا تفعل في نفسك!!!! كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) . يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى خورة المحترمين,,,,,,,,,, |
يعطيك الف الف الف عافيه
اخي الملكي على هذا المجهود الرائع تقبل تحياتي اخيك ابن الجنوب |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
تسلم ياغالي الله يخليك لنا ذخر ولايحرمنا منك,,,,,,,,, |
يسلمون يا اخوي على الموضوع القيم
بس ياليت من يسمع و يقراء ماشيء فااااااااااااااااااايد بس ان شاء يسون الطريقه يا رب ربي يهديهم لان عن جد التدخين مضر يعطيك ربي الف الف الف الف عافيه و صحه يا رب دمت بخير |
يعطيك الف عافية يا مبدع
موضوع قيم وهادف يستحق كل تقدير لما يحتويه من نصائح ثمينه نسأل الله ان يجنبنا هذا البلاء ويخلصنا منه لك مني كل الود واستأذنك اخي لقد قمت ينسخ الموضوع واضفته الى عيادة جريح لمكافحة التدخين لأهميته ولكونه يصب في صلب الموضوع |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
أخي جريح لك من ألف ألف ألف تحية على جهودك الرائعة وانا والله لوكنت داري بقسم الطب كان ماتعبتك مي أحترامي وتقديري سيدي الفاضل,,,,,,, |
أ‡أأٹأˆأ‡أ“:
|
يسلمو يا اخي على الموضوع القيم
بس ياليت من يسمع و يقراء لاكن ماشيء فايد |
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
رد: نصيحة للمدخنين .........شوفوا ما اضرار التدخين!!!!!
سلمت الأيادي
على روعة الطرح دمت بخير |
| أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 07:23 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir