العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

احذر : الجلوس يقتلك !!

" احذر : الجلوس يقتلك !! احذر : الجلوس يقتلك !! اجلس واسترح.. هذه العبارة سيتغير مفهومك لها بعد إنتهائك من قراءة هذا المقال.

إضافة رد
قديم 01-05-2013, 10:48 AM
  #1
مراقبة
 الصورة الرمزية حنايا الروح
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 18,004
معدل تقييم المستوى: 156397
حنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond reputeحنايا الروح has a reputation beyond repute

الاوسمة

3 01170580914 احذر : الجلوس يقتلك !!

" احذر : الجلوس يقتلك !!


احذر : الجلوس يقتلك !! bsmlh.gif


احذر : الجلوس يقتلك !!


احذر : الجلوس يقتلك !! 1340459102.46-main-1



اجلس واسترح.. هذه العبارة سيتغير مفهومك لها بعد إنتهائك من قراءة هذا المقال.

الإنسان الطبيعى يجلس يومياً قرابة التسع ساعات.. وقد يكون ذلك من اسوأ ما يفعل الانسان بصحته على مدار اليوم.


احذر : الجلوس يقتلك !! sitting.jpg


دراسة طبية صدرت مؤخراً اظهرت أن الأشخاص الذين يجلسون بلا حركة أغلب يومهم يصبحون أكثر عرضة للموت نتيجة النوبات القلبية بنسبة 54%

فى الماضى كان الإنسان يقضى معظم وقته واقفاً على قدميه، سواء كان يزرع ارضه او يعتنى بماشيته او يصطاد او يتاجر ببضاعته.. كانت حركة الانسان اكثر بالتاكيد.. كل ذلك تغير بعد ظهور التليفزيون و الانترنت والوظائف المكتبيه وبلا شك الكراسى المريحة. الآن الانسان يجلس أكثر من اى وقت فى التاريخ (9 ساعات) حتى وصل الأمر ان ساعات جلوسنا فاقت ساعات نومنا فى المعتاد (8 ساعات)



احذر : الجلوس يقتلك !! sitting tv.jpg


إذا كانت نسبة تعرضك للنوبات القلبية لم تخيفك حتى الآن لتقف، فلا شك ان المعلومة القادمة ستفعل، جلوسك لمدة ست ساعات يومياً يجعلك 40% أكثر إحتمالية للموت خلال 15 سنة مقارنة بشخص يجلس 3 ساعات.. حتى ولو كنت تمارس التمارين الرياضية.

احذر : الجلوس يقتلك !! 69622hayah.jpg


إحصائيات مخيفة أليس كذلك ؟ لكن دعنا نتعرف على أضرار الجلوس بالتفصيل
لعلك بديهياً تعرف ان أخطر أضرار الجلوس وأكثرها انتشاراً بين الناس هى السمنة (المرضية)
بين عام 1980 و 2000 ظلت نسبة ممارسة التمارين كما هى ولكن زاد معدل الجلوس بنسبة 8% هل تعلم ماذا حدث ؟ تضاعفت نسبة المصابين بالسمنة المفرطة. وهذا لأن الجسم فى وضعية الجلوس لا يستهلك اى طاقة تقريباً. وينزل معدل حرقك للسعرات الحرارية (الكالورى) إلى 1 سعر حرارى فى الدقيقة! وينخفض انتاج الإنزيمات التى تساعد على تكسير الدهون بنسبة 90%.. من أضرار الجلوس على الجسم إنخفاض فعالية الانسولين فى الدم بنسبة 24% وهو ما يعنى زيادة فى فرصة الإصابة بمرض السكر..


احذر : الجلوس يقتلك !! fat-pers-sitting-dow


أجسادنا لم تخلق لنتعامل معها هكذا أبداً.. وفى الإسلام يحث الله الانسان على السعى والحركة والسير فى الأرض فيقول الله سبحانه وتعالى
[هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ]{الملك:15}


احذر : الجلوس يقتلك !! family_walking_in_wo


للأسف أغلبنا يعمل فى وظائف مكتبيه والجلوس أمر محتوم فى هذه الحالة.. ما الحل ؟ لعلك تسأل، لا تقلق على عملك فجلوسك فى البيت والشارع هو ما يجب ان تقلق منه..

احذر : الجلوس يقتلك !! office_sitting.jpg


ممارستك للرياضة 30 دقيقة يومياً كما ينصح الأطباء لا تكفى.. كلما سنحت لك الفرصة قف على قدميك وأمش قليلاً أو مارس تمارين الجرى فى المكان وأعلم ان المشى يحرق الدهون 5 أضعاف أكثر من الجلوس


مما راق لحنووووووووووووووونة

آخر مواضيعي 0 أخرصيحة في عالم الشنطـ لفراشات شبكة خورة
0 لحظة صمت نرسم إبتسامة عفوية...
0 رقة القلوب وخشوعها
0 لك يا فراشة شبكة خورة العربية شنط سهرات رائعة
0 قصر لا تغيب عنه الشمس
0 لا تتعجل بصلاتك فانظر ما بها
0 كلمات ليست كالكلمات
0 لك يا فراشة شبكة خورة العربية مزيل طبيعي للمكياج
0 لك يا فراشة شبكة خورة العربية مزيل طبيعي للمكياج
0 أدوات قديمة أصبحت من التراث !
حنايا الروح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-05-2013, 11:50 AM
  #3
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,723
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: احذر : الجلوس يقتلك !!

الحركة بركة
بارك الله فيك اختي حنايا الروح

ع الطروحات القيمة
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكم الجلوس في مجلس غيبة برنس الغروووف منتدى الفتاوى الشرعية 12 05-14-2013 01:08 AM
جديد من غرف الجلوس اشراقة أمل منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2017 3 04-25-2012 11:58 PM
لا تترك الفراغ يقتلك فضل العولقي المنتدى العام 2 05-15-2011 10:50 PM
ديكورات لغرف الجلوس رهف منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2017 9 11-21-2010 08:40 PM
باقه جديده من غرف الجلوس رهف منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2017 5 08-28-2010 07:59 PM


الساعة الآن 01:31 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1