العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

لاتكثر ي من اكل السبوسه

ﻻ تكثر/ي من اكل السمبوسه ﻻن ،تعتبر السمبوسة من اﻷكﻼت المشهورة، وخاصة على مائدة شهر رمضان .ولكن يجب اﻻعتدال في تناولها بسبب السعرات الحرارية المرتفعة وتتكون السمبوسة من الطحين واﻷجبان

إضافة رد
قديم 08-08-2012, 05:28 AM
  #1
مراقبة
 الصورة الرمزية رهف
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: عالمى الم
المشاركات: 6,456
معدل تقييم المستوى: 1743
رهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond repute

الاوسمة

Icon42 لاتكثر ي من اكل السبوسه



ﻻ تكثر/ي من اكل السمبوسه ﻻن

،تعتبر السمبوسة من اﻷكﻼت المشهورة، وخاصة على مائدة شهر رمضان .ولكن يجب اﻻعتدال في تناولها بسبب السعرات الحرارية المرتفعة وتتكون السمبوسة من الطحين واﻷجبان واللحوم والزبدة والزيت، ولذا فهي .خليط من النشويات والبروتين والدهون ويفضل خبراء الطبخ والتغذية شوي السمبوسة بدﻻً من قليها، للحد من الزيوت المشبعة التي تزيد من السعرات الحرارية، كما أن القلي حتى اﻹحمرار ﻻ يترك الفائدة المرجوة من العناصر الغذائية، ومتى ما تحول لون اﻷكل إلى .البني فقد قيمته الغذائية وتحتوي سمبوسة الجبن على 23 غراماً من الدهن، وتتضمن 4 حبات سمبوسة بالجبنة على ما يساوي ثلث حاجة اﻹنسان من السعرات في يوم .كامل أما سمبوسة اللحم، فتحتوي على 39 غراماً من الدهن، وتحتوي 4 حبات من .سمبوسة اللحم على 460 سعرة حرارية ومن وجهة نظر صحية، يُنصح بالسمبوسة بالخضروات، ﻷنها أخف وتقل .سعراتها بمقدار الربع تقريباً عن السمبوسة بالجبن أو اللحم ومن مضار السمبوسة أنها قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم نتيجة .اﻷمﻼح فيها، ما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم


،ومن أجل طهي سمبوسة صحية أكثر، يفضل استخدام الطحين اﻷسمر .وجبنة قليلة الدسم
منقول

آخر مواضيعي 0 معاني الاحترام حتى في الفراق
0 الكيكة السوداء بالكراميل
0 خطر الفيتامينات على الطفل
0 هل ترى الطيور عبر الاشعة فوق البنفسجية
0 الدموع على ضوء الشموع
0 أهجريني يامرارات الحياة
0 . آلنَّـدمْ
0 الجحود اسوأ الخصال في هذه الحياة
0 رايتا البصل الأحمر
0 مرض إلتهاب البلعوم
رهف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:08 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1