العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

-الضغط العالي Systolic ≥ 140 mm Hg

هكذا نتفادى ارتفاع الضغط في رمضان مشكلة ضغط الدم التي يعاني منها مرضى مرض الضّغط الصائمين إذ ترتفع نسبته عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وهم الذين يستخدمون

إضافة رد
قديم 08-07-2012, 01:06 AM
  #1
مشرف منتدى الطب والحياة
 الصورة الرمزية حكيم القوم
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: مقيم بالسعوديه
المشاركات: 1,362
معدل تقييم المستوى: 56
حكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to behold

الاوسمة

افتراضي -الضغط العالي Systolic ≥ 140 mm Hg

هكذا نتفادى ارتفاع الضغط في رمضان
مشكلة ضغط الدم التي يعاني منها مرضى مرض الضّغط الصائمين إذ ترتفع نسبته عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وهم الذين يستخدمون كمّيات مرتفعة من الملح NACLولا يمارسون الرّياضة...بحسب "إيلاف"

معدّلات الضغط الطّبيعيّة:
-الضغط العالي Systolic ≥ 140 mm Hg

-الضّغط المنخفض Diastolic ≥ 90 mm Hg

نصائح عامّة لمرضى الضّغط:
Œخسارة الوزن في حال السّمنة أو الوزن الزّائد.
ممارسة الرّياضة لمدّة 30-45 دقيقة 5 مرّات في الأسبوع.
Žالتّقليل من إستخدام الملح = 6غرام يوميّا = 2400 ملغ Na.
الحصول على كمّيات كافية من البوتاسيوم يوميّا.
المحافظة على معدّل الكالسيوم والمغنازيوم في الجسم.
‘التّوقّف عن التّدخين.


ريجيم مرضى السّكري Dash diet:
Œالإكثار من تناول الحبوب 7-8 حصص يوميّا.
الإكثار من تناول الخضار والفاكهة 4-5 حصص يوميّا.
Žالإكثار من تناول الحليب ومشتقّاته شرط أن تكون خالية من الدّسم 2-3 حصص.
التّقليل من تناول اللّحوم الحمراء وإستبدالها بالدّجاج والأسماك.
التّخفيف من تناول الدّهون وخاصّة الدّهون المشبعة 2-3 حصص يوميّا.

المأكولات التي تحتوي على كمّيات عالية من الصّوديوم ويجب الإمتناع عنها:
-الزّيتون -المعلّبات
-الكبيس -القاورما
-التشيبس -الأجبان المالحة (حلوم،فيتا،...)
-المكسّرات -النّقانق
-كعّبات مرق الدّجاج -الفلافل
-الشّوربات الجاهزة -صلصة الصّويا
-اللّحوم المدخّنة -المارتاديلا
-الذّبدة المملّحة.
آخر مواضيعي 0 خوره ودعا معانات الكهرباء
0 عند موتك لاتقلق : ...
0 ضرس العقل : أهميته ولماذا نخلعه كثيرا؟
0 اقوى مشهد اصتياد وعل من طائر عملاق
0 لو أنَ بيتكَ من زجاج ..!!!
0 من مشاكل اليوم :::
0 صوره وتوعيه العلك سبب في موت العصافير
0 مختارات من تغريدات استاذ
0 براه ذ مه """"""لايفوتكم المقطع
0 الي قبيلة ال ديان العوالق
حكيم القوم غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-07-2012, 02:28 AM
  #2
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,723
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: -الضغط العالي Systolic ≥ 140 mm Hg



حكيم القوم
ابداع متواصل وحضور مبهر
كلمة شكر لا تكفي على جهودك الكبيرة في سبيل طرح القيم والمفيد
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-07-2012, 05:01 PM
  #3
مشرف منتدى الطب والحياة
 الصورة الرمزية حكيم القوم
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: مقيم بالسعوديه
المشاركات: 1,362
معدل تقييم المستوى: 56
حكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to beholdحكيم القوم is a splendid one to behold

الاوسمة

افتراضي رد: -الضغط العالي Systolic ≥ 140 mm Hg

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التاريخ الجديد مشاهدة المشاركة

حكيم القوم
ابداع متواصل وحضور مبهر
كلمة شكر لا تكفي على جهودك الكبيرة في سبيل طرح القيم والمفيد
بارك اللة فيك تاريخنا سعدت بمرورك
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
آخر مواضيعي 0 خوره ودعا معانات الكهرباء
0 عند موتك لاتقلق : ...
0 ضرس العقل : أهميته ولماذا نخلعه كثيرا؟
0 اقوى مشهد اصتياد وعل من طائر عملاق
0 لو أنَ بيتكَ من زجاج ..!!!
0 من مشاكل اليوم :::
0 صوره وتوعيه العلك سبب في موت العصافير
0 مختارات من تغريدات استاذ
0 براه ذ مه """"""لايفوتكم المقطع
0 الي قبيلة ال ديان العوالق
حكيم القوم غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الضغط النفسي هدى نور التطوير الذاتي 4 11-16-2016 11:30 PM
أهداءلعمي الغالي أمل مقتول هلابالطيب الغالي شاعرفي المشاعر ملتقى الأعضاء 10 04-30-2011 12:22 AM
العالي بني السد العالي و الواطي بني السد الواطي‎ سفيرخوره منتدى عالم الصور 6 01-23-2010 08:13 PM


الساعة الآن 11:29 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1