العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > حلويات - وصفات طبخ - مشروبات

حلويات - وصفات طبخ - مشروبات أطيب الماكولات والحلويات وأجملها وكل ما يختص بوصفات الطبخ والحلويات والمشروبات

احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم

إضافة رد
قديم 04-08-2012, 01:34 PM
  #1
جديد نرحب به
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
ندى الخريف is on a distinguished road
Wel3 احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق bsmlh.gif


النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق


احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق aaaa.jpg





تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.

- ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف.

- يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.









احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق 1317603248y3191p-265




احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق bc64_11.jpg



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح





وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم
آخر مواضيعي 0 الفوائد العامة للفاصوليا الخضراء
0 احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق
ندى الخريف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-08-2012, 05:07 PM
  #2
نبــع الوفــاء
 الصورة الرمزية فريد العولقي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,535
معدل تقييم المستوى: 10445
فريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
آخر مواضيعي 0 معلومات لا تعرفها عن الشامات
0 د. إبراهيم الفقى
0 تعريف القيادة والقائد
0 كيف تكسب ثقة الأخرين؟؟
0 تلخيص كتاب أيقظ قواك الخفية
0 الثقة بالنفس
0 كيف تكون ناجحا في حياتك
0 جامع عمر بالمكلا
0 اصعب 12 دقيقه فى حياة الانسان
0 خاتم رسول الله
فريد العولقي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العقيد رزيق: قوات الجيش والمقاومة تحقق إنتصارات جديدة بتعز والمجلس العسكري يعلن النفير يمني كاسر أخبار × أخبار 2 11-20-2016 02:01 PM
هذي عواقب ما فعلت احسن احسن ............. للصمود عشاق قسم الشعر وهمس القوافي (يمنع المنقول ) 6 10-17-2010 12:31 AM


الساعة الآن 05:45 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1