العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعه

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة.. أوقات النوم.... أأ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم

إضافة رد
قديم 01-26-2012, 01:09 PM
  #1
العضوية الذهبية
 الصورة الرمزية حــكــايــه عــطــر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,042
معدل تقييم المستوى: 2249
حــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعه

افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة..

أوقات النوم....

أأ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة .

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة .

ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط .


وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني ويقصّر في الأعمار والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم




ما هو الاتجاه الصحيح للنوم..؟؟!


من خلال الأبحاث ، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري والشعور بالكسل والإصابة ببعض الأمراض الباطنية..
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان..
آخر مواضيعي 0 يآلهآ من حيآه !،
0 اللهم خذه من قلبي اللهم خذه من قلبي
0 يَ كيــــــف آنـَــــآم وعــــطــر الانــفــآآآس فوووآآآح ؟!!
0 كشف حساب ..
0 عجبًا لأمرك !!..
0 الوضوء علاج لامراض العصر ...
0 وما يشعر الاعمى ؟!!!
0 اللهم من فتح هذا الموضوع فرج همًّه ،،
0 بادرة التأدب مع الله واطفأ جوالك ..
0 هل ينـــام اللّــــه ؟؟؟!!
حــكــايــه عــطــر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-26-2012, 03:16 PM
  #2
نبــع الوفــاء
 الصورة الرمزية فريد العولقي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,535
معدل تقييم المستوى: 10445
فريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعه

يعطيك العافية

كل الشكر........
آخر مواضيعي 0 معلومات لا تعرفها عن الشامات
0 د. إبراهيم الفقى
0 تعريف القيادة والقائد
0 كيف تكسب ثقة الأخرين؟؟
0 تلخيص كتاب أيقظ قواك الخفية
0 الثقة بالنفس
0 كيف تكون ناجحا في حياتك
0 جامع عمر بالمكلا
0 اصعب 12 دقيقه فى حياة الانسان
0 خاتم رسول الله
فريد العولقي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-29-2012, 05:31 PM
  #4
العضوية الذهبية
 الصورة الرمزية حــكــايــه عــطــر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,042
معدل تقييم المستوى: 2249
حــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريد العولقي مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية
كل الشكر........




الله يعافيك منوووور اخوي .....
آخر مواضيعي 0 يآلهآ من حيآه !،
0 اللهم خذه من قلبي اللهم خذه من قلبي
0 يَ كيــــــف آنـَــــآم وعــــطــر الانــفــآآآس فوووآآآح ؟!!
0 كشف حساب ..
0 عجبًا لأمرك !!..
0 الوضوء علاج لامراض العصر ...
0 وما يشعر الاعمى ؟!!!
0 اللهم من فتح هذا الموضوع فرج همًّه ،،
0 بادرة التأدب مع الله واطفأ جوالك ..
0 هل ينـــام اللّــــه ؟؟؟!!
حــكــايــه عــطــر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-29-2012, 05:33 PM
  #5
العضوية الذهبية
 الصورة الرمزية حــكــايــه عــطــر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 1,042
معدل تقييم المستوى: 2249
حــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond reputeحــكــايــه عــطــر has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مفاهيم الخجل مشاهدة المشاركة
موضووع قييييم بمحتوااااه
يعطييك العافيييه يالغلااا ع الطرح
لا خلا ولا عدم


الله يعافيك يارب لا عدمتك حبيبتي *_*
آخر مواضيعي 0 يآلهآ من حيآه !،
0 اللهم خذه من قلبي اللهم خذه من قلبي
0 يَ كيــــــف آنـَــــآم وعــــطــر الانــفــآآآس فوووآآآح ؟!!
0 كشف حساب ..
0 عجبًا لأمرك !!..
0 الوضوء علاج لامراض العصر ...
0 وما يشعر الاعمى ؟!!!
0 اللهم من فتح هذا الموضوع فرج همًّه ،،
0 بادرة التأدب مع الله واطفأ جوالك ..
0 هل ينـــام اللّــــه ؟؟؟!!
حــكــايــه عــطــر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسجات آخر الليل 2013,رسائل قبل النوم بعد النوم جديدة ,مسجات المساء 2014 حكاية قلب مسجات ورسائل وسائط للجوال mms 14 04-04-2013 05:52 AM
النوم سلطان ,صور من جميع انحاء العالم كيف النوم غلب على الناس التاريخ الجديد منتدى عالم الصور 3 09-15-2011 07:39 AM
صور دهانات لغرف النوم 2011 , بويات رومانسية وهادية لغرف النوم عاشق الرومانسية منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2017 5 05-19-2011 11:04 PM
تشكيله افكارلغرف نوم - غرف نوم لسريرين - لوحات غرف النوم - ديكورات غرف النوم 2011 عاشق الرومانسية منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2017 3 12-22-2010 02:52 AM
الدمان على الانترنت في اوقات المدارس وتاخير في النوم ابو هزاع المنتدى العام 2 04-04-2010 10:46 PM


الساعة الآن 02:23 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1