العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع الــعلاقــأت الأســريـة وحل مشــأكـل الـمجتمـع والـطفـل

الفيتامينات الضرورية للاطفال

شفت هل تقرير بأحد المنتديات وحبيت انقله لكن للفائده للآسف يفتقر الاطفال في وقتنا الحالي للتغذية الصحية وتنوع الفيتامينات، لذا ومن اجل الحفاظ على صحة سليمة، تنصح جمعية

إضافة رد
قديم 04-28-2011, 08:13 AM
  #1
عضو نشيط
 الصورة الرمزية سنو وايت
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: اليمن
المشاركات: 78
معدل تقييم المستوى: 35
سنو وايت is on a distinguished road
Impp الفيتامينات الضرورية للاطفال

شفت هل تقرير بأحد المنتديات وحبيت انقله لكن للفائده

للآسف يفتقر الاطفال في وقتنا الحالي للتغذية الصحية وتنوع الفيتامينات، لذا ومن اجل الحفاظ على صحة سليمة، تنصح جمعية الطفولة الامريكية الأباء والامهات بضرورة تضمين غذاء الطفل انواع مختلفة من الفيتامينات.


تقسم الفيتامينات الى نوعين :
1. فيتامينات تذوب فى الماء ( أ . ب . ج ).
2. فيتامينات تذوب فى الدهون ( أ ، د ، ه ، ك ).

النوع الاول يتلف بالحرارة

النوع الثانى يخزنه الجسم ويجب عدم الاسراف فى تناوله .

1. فيتامين (أ):
يساعد على النمو ومقاومة الالتهاب ، ومهم جدا للنظر والجلد والعظام
الاغذية التي تحتوي عليه :
البيض - اللحوم - الكبد - الجزر - الذرة - الطماطم - المشمش - المانجو - البطاطا الحلوة .



2. فيتامين (ب):
يعتبر هذا الفيتامين مهم جدا للنمو ولتحسين الجهاز العصبي لدى الاطفال والكبار .
الاغذية التي تحتوي عليه :
اللحوم - الكبد - السردين - البيض - السبانخ - الافوكادو - الالبان - الموز - الخرشوف – الكرنب.

3. فيتامين ( ج ):
يعتبر نافعا جدا من اجل الحفاظ وامتصاص الحديد فى الجسم وكذلك تقوية جهاز المناعة .
الاغذية التي تحتوي عليه :
الموالح - الجوافة - الفلفل - الكيوى - السبانخ - البطاطس - الكرنب .

4. فيتامين (د):
يتكون هذا الفيتامين عند التعرض للشمس وهو مهم جدا للكالسيوم والفسفور .
الاغذية التي تحتوي عليه :
السلمون - السردين - التونة - البيض - الالبان ومشتقاتها.

5.فيتامين (ه) :
يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء .
الاغذية التي تحتوي عليه :
الزيوت النباتية - الافوكادو - اللوز - البندق - الجوز - الذرة .
آخر مواضيعي 0 كنت قبيحة وأصبحت جميلة ....؟؟
0 ريحة بيتك طبخ وقلي تعالي اخبرك كيف تروح الريحة؟!
0 بعض الافكار لغرفة نومك
0 الفيتامينات الضرورية للاطفال
0 عجائب الجنس الناعم بالجنس الخشن!!!!!!!
0 ماذا تعرفون عن دفن الحبيب صلوات ربي وسلامه عليه
0 بأبي أنت وأمي ياسول الله أبكيناك ونحن لاهون عن سيرتك؟؟؟
0 من أقوال الحكماء
0 تعرف شخصية الرجل من نوع طعامه المفضل
0 شخصيتك من نوع شعرك
سنو وايت غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-28-2011, 10:03 AM
  #2
نبــع الوفــاء
 الصورة الرمزية فريد العولقي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,535
معدل تقييم المستوى: 10445
فريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: الفيتامينات الضرورية للاطفال

الله يعطيك العافية
كل الشكر........
آخر مواضيعي 0 معلومات لا تعرفها عن الشامات
0 د. إبراهيم الفقى
0 تعريف القيادة والقائد
0 كيف تكسب ثقة الأخرين؟؟
0 تلخيص كتاب أيقظ قواك الخفية
0 الثقة بالنفس
0 كيف تكون ناجحا في حياتك
0 جامع عمر بالمكلا
0 اصعب 12 دقيقه فى حياة الانسان
0 خاتم رسول الله
فريد العولقي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصص قصيرة للأطفال 2015 , قصص جميلة للاطفال , قصص مفيدة للاطفال 2015 عاشق الرومانسية منتدى الأسرة والمجتمع 2 11-12-2014 11:46 PM
فساتين منفوشة للاطفال 2013 ، فساتين كيوتى للاطفال 2014 ، فساتين مميزة للاطفال هدى نور كل ما يخص عالم حواء 10 05-16-2013 01:41 AM
غرف نوم اطفال 2013 ، احدث غرف نوم للاطفال 2014 ، غرف نوم رهيبة للاطفال عاشق الرومانسية منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2017 1 02-22-2013 11:45 PM
ازياء اطفال للعيد 2013 , اروع الازياء للاطفال لعيد الاضحى 2013 , كولكشن للاطفال كاتم الجرح كل ما يخص عالم حواء 6 11-01-2012 04:45 PM


الساعة الآن 03:55 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1