العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

المشى بانتظام يقلل ضغط الدم المرتفع

المشى بانتظام يقلل ضغط الدم المرتفع واشنطن: أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من ضغط

إضافة رد
قديم 08-08-2009, 08:14 PM
  #1
نبــع الوفــاء
 الصورة الرمزية فريد العولقي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,535
معدل تقييم المستوى: 10445
فريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي المشى بانتظام يقلل ضغط الدم المرتفع

المشى بانتظام يقلل ضغط الدم المرتفع
المشى بانتظام يقلل ضغط الدم المرتفع 69241.gif


واشنطن: أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع والبدانة الشديدة تمثل خطوة وسلاحاً فعالاً لتحسين كفاءة أداء وظائف القلب وحمايته من الأمراض.

وأوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشى لنحو 40 دقيقة يومياً تعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع بين مرضاه فى الوقت الذى تعمل فيه الرياضة على تحسين كفاءة أوعية الدموية للقلب ووظائفه.


وكانت الأبحاث أجريت على مجموعة من مرضى ضغط الدم المرتفع، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين قامت أفراد الأولى بممارسة رياضة المشى لنحو 40 دقيقة متواصلة، بينما مارس أفراد الثانية المشى لنحو 10 دقائق وتم قياس مستوى الضغط لهم بعد هذا النشاط الحركى.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لنحو 40 دقيقة انخفض مستوى ضغطهم المرتفع بقيم 5 درجات مقابل 3 درجات للأشخاص الذين مارسوا الرياضة لنحو 10 دقائق.
آخر مواضيعي 0 معلومات لا تعرفها عن الشامات
0 د. إبراهيم الفقى
0 تعريف القيادة والقائد
0 كيف تكسب ثقة الأخرين؟؟
0 تلخيص كتاب أيقظ قواك الخفية
0 الثقة بالنفس
0 كيف تكون ناجحا في حياتك
0 جامع عمر بالمكلا
0 اصعب 12 دقيقه فى حياة الانسان
0 خاتم رسول الله
فريد العولقي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي اعراض الضغط المرتفع.. تعرف على الاجابة للوقاية بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-03-2017 05:17 PM
5 طرق لخفض ضغط الدم المرتفع دولة الرئيس منتدى الطب والحياة 4 08-05-2016 11:37 AM
١٠ أطعمة لخفض ضغط الدم المرتفع دواء طبيعي ١٠٠٪ هدى نور منتدى الطب والحياة 4 08-02-2015 12:24 AM
فوائد المشي لمدة نصف ساعة 2014 , ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 2015 عاشق الرومانسية منتدى الطب والحياة 4 05-31-2014 06:26 PM
ماذا تعرف عن أدوية علاج ضغط الدم المرتفع؟ التاريخ الجديد منتدى الطب والحياة 1 08-01-2009 06:26 PM


الساعة الآن 01:37 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1