العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات العامة > المنتدى العام

المنتدى العام اي موضوع لا يندرج تحت اي قسم من اقسام المنتدى الاخرى أكثر المواضيع شموليـــــــــــة . مواضيع عامه . مواضيع شاملة لجوانب الحياه . المواضيع التى لا تحمل تصنيف معين طرح في هذا القسم

إزاى تسعد نفسك بنفسك

تؤثر ضغوط العمل والمشاكل الإجتماعية بالسلب على نفسية الإنسان، وقد يتطور الأمر إلى الشعور باليأس، والإحباط، وللتخلص من هذه المشاعر السلبية، يجب إتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور

إضافة رد
قديم 02-05-2019, 04:22 PM
  #1
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Mar 2018
المشاركات: 137
معدل تقييم المستوى: 17299
معلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond reputeمعلومة لك has a reputation beyond repute
افتراضي إزاى تسعد نفسك بنفسك


تؤثر ضغوط العمل والمشاكل الإجتماعية بالسلب على نفسية الإنسان، وقد يتطور الأمر إلى الشعور باليأس، والإحباط، وللتخلص من هذه المشاعر السلبية، يجب إتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " open.buffer ".
- ممارسة التمارين الرياضية
تحميل سكس مصري . افلام نيك 2019 . نيك 2019 . نيك الام . فيلم نيك عربي . سكس حلو

تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 7 دقائق، فى التغلب على الإكتئاب والأرق، والشعور بالسعادة.
- النوم

يساعد الحصول على قسط كافى من النوم، فى تحسين التركيز والإسترخاء، كما يساعد على الشعور بالسعادة.
كيف تسعد نفسك
- قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة

وينصح بقضاء بعض الوقت بالجلوس مع الأصدقاء وأفراد العائلة، والتحدث فى مختلف الأمور وتقوية العلاقات الإجتماعية بينكما، مما يساعد على الشعور بالإطمئنان، والسعادة.
تنزيل سكس امهات . قصص نيك . قصص سكس اخوات . سكس حصان . سكس كلاب . كلب ينيك بنت


-الإبتسامة

الإبتسامة في حد ذاتها تجعل الإنسان، يشعر بالسعادة، كما إنها تساعد على تخفيف الشعور بالألم، وفقاً لما ذكرته إحدى الدراسات.
نصائح للشعور بالسعادة3
- السفر للتنزه

أظهرت إحدى الدراسات إن السفر للتنزه، يساعد على الشعور بالسعادة.


- التأمل

غالباً ما يوصف التأمل كعادة مهمة لتحسين التركيز و الحفاظ على الهدوء، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
نصائح للشعور بالسعادة
- مساعدة الأخرين

يساعد تعاون بعض الأشخاص فى حل مشاكلهم أو قضاء حوائجهم، فى الشعور بالقيام بأفعال إيجابية، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسعادة.
تحميل سكسسكس محارمتحميل افلام سكسسكس محارمسكس امهاتتنزيل سكسسكس حيوانات
آخر مواضيعي 0 عشان تحس بالانتعاش وأنت فى الشغل ..5 نصائح للتخلص من الحر
0 الوزن الزائد خلال المراهقة خطر على القلب
0 بعد اعتراف العلماء به.. كل ما تريد معرفته عن "عصر الإنسان"
0 ليه عينيك بتكون منتفخة بعد البكاء اعرف السبب العلمى
0 فيس بوك ينشئ خرائط جديدة للمساعدة فى مكافحة تفشى الأمراض
0 جون أنطوي يرفض العودة للأهلي..والزمالك يقدم عرض لشرائه
0 ماذا سيحدث لمركبات ناسا الفضائية التى أطلقتها منذ 40 عاما؟
0 فيس بوك نحتاج إلى المزيد من التنظيم وليس التقسيم
0 نصائح لمرضى السكري في رمضان
0 لهذه الأسباب أصبحت هواوي أكثر ابتكاراً من أبل
معلومة لك غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعرف نفسك بس بدون زعل؟؟؟؟, اختبار بسيط ارجوك جرب واعرف نفسك التاريخ الجديد المنتدى العام 7 09-21-2013 10:18 AM
أفضل الأماكن لتواجه نفسك - مواجهة النفس...واجه نفسك..كيف تواجه نفسك التاريخ الجديد التطوير الذاتي 2 04-23-2010 02:52 AM
اسعد غير تسعد انت فضل العولقي المنتدى الإسلامي 10 12-18-2009 08:51 PM
تحب تشوف نفسك ** بالصور ** كيف خلقت وتكونت سبحان الله فكيف تعصاه و.و.و.انظر بنفسك فريد العولقي منتدى الطب والحياة 2 09-16-2009 02:49 AM
هل تعلم لماذا لا تضحك عندما تدغدغ نفسك بنفسك سموره منتدى الطب والحياة 17 03-19-2009 02:39 PM


الساعة الآن 06:22 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1