العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الترفيهيه > منتدى عالم الصور > منتدى السياحة والسفر

منتدى السياحة والسفر سياحه , نزهات ، رحلات دراسه ، رحلات علاج ، رحلات عمل صور سياحية , صور اثرية , معالم سياحية, أجمل اماكن العام , والمزيد من اماكن الاستجمام والسياحة

لائحة 5 دول طعامها صحي و يساعد على الرشاقة

لائحة 5 دول طعامها صحي و يساعد على الرشاقة كل دولة و مطبخها و إرثها الذوقي الذي يميزها عن باقي الدول، و يظخل الطعام و الأكل المحلي في

إضافة رد
قديم 03-14-2017, 09:11 PM
  #1
مشرفة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 1,177
معدل تقييم المستوى: 2958
انآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond reputeانآمل مبدعة has a reputation beyond repute
افتراضي لائحة 5 دول طعامها صحي و يساعد على الرشاقة

لائحة 5 دول طعامها صحي و يساعد على الرشاقة



لائحة 5 دول طعامها صحي و يساعد على الرشاقة 551638_1483801062.jp

كل دولة و مطبخها و إرثها الذوقي الذي يميزها عن باقي الدول، و يظخل الطعام و الأكل المحلي في ثقافة و إرث البلد الذي تتوارثه الأجيال، و غالبا ما يثير انتباهنا رشاقة سكان بلد معين على حساب أخرى و هنا يجدر بك معرفة أن هذا الأمر يرجع بالأساس إلى الثقافة الغذائية للبلد، و لهذا نقترح عليك اليوم لائحة 5 دول معروفة بطعامها و أكلها الصحي، تعرفي عليها و لما لا سجليها عندك لتزوريها في سفرياتك القادمة.

ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ
ﺗﺤﺘﻞ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺎ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺨﺎﻣﺴﺔ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺼﺤﻲ , ﻭ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﺘﻘﺮﻳﺮ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻴﻲ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻳﺮﺟﻊ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺇﻟﻰ ﻏﺬﺍﺀ ﺍﻟﺸﻌﺐ ﻭ ﻣﻴﻮﻟﻪ , ﻓﻬﻢ ﻳﻤﻴﻠﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﻮﺳﻤﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻢ ﺇﻧﺘﺎﺟﻬﺎ ﻣﺤﻠﻴﺎ ﻭ ﻳﺒﺘﻌﺪﻭﻥ ﻋﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﺼﻨﻌﺔ .

ﻫﺬﺍ ﻭ ﻗﺪ ﻟﻔﺘﺖ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ” ﻭﻟﻜﻨﺴﻮﻥ ” ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻔﺖ ﻭ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﺍﻷﺑﻴﺾ ﻭ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﺸﺘﻮﻳﺔ ﻭ ﺑﺮﺍﻋﻢ ﺑﺮﻭﻛﺴﻞ ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺰﺭﻉ ﻓﻲ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺎ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻭ ﺃﻟﻴﺎﻑ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﺫﺍﺕ ﻗﻴﻤﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ .

ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ
ﺗﺤﺘﻞ ﺃﻧﺪﺭﻭ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ ﻭ ﺫﻟﻚ ﻭﻓﻘﺎ ﻟﻠﻤﺆﺷﺮﺍﺕ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻳﻤﻐﺮﺍﻓﻴﺔ , ﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺃﻧﺪﺭﻭ ﺗﺤﺘﻞ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻨﺒﻴﺬ , ﻭ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﺣﺘﺴﺎﺀ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻭ ﻫﻮ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻣﺘﻨﺎﻣﻴﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺇﻻ ﺃﻥ ﺃﻧﺪﺭﻭ ﺗﺤﺘﻞ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ
ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺻﺤﺔ .
ﻭ ﻗﺪ ﺃﺷﺎﺭﺕ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ” ﻭﻟﻜﻨﺴﻮﻥ ” ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺒﻴﺬ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﻳﺴﻤﻰ ﺭﻳﺴﻔﻴﺮﺍﺗﺮﻭﻝ , ﻭ ﺗﻘﻮﻡ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺑﻮﻗﺎﻳﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﺜﻞ ﻣﺮﺽ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ , ﻓﺘﻘﻮﻡ
ﺑﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻭ ﺍﻟﺼﻔﺎﺋﺢ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ , ﻫﺬﺍ ﻭ ﻳﺤﻮﻝ ﺍﻟﻨﺒﻴﺬ ﺍﻷﺣﻤﺮ ﺩﻭﻥ ﺗﺨﺜﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻭ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺘﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﺎﻏﻴﺔ .

ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ
ﺗﺤﺘﻞ ﺍﻟﺴﻮﻳﺪ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺻﺤﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ , ﻭ ﻗﺪ ﺃﺷﺎﺭﺕ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﻴﺔ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ” ﻣﺎﺭﻟﻴﻦ ﻏﻠﻨﻔﻴﻞ ” ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻟﻠﺴﻮﻳﺪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ , ﻓﺘﺸﺘﻬﺮ ﺍﻟﺴﻮﻳﺪ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﻠﺒﻨﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺠﻮﺩﺓ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺷﻬﺮﺗﻬﺎ ﻓﻲ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻷﻟﺒﺎﻥ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﻤﺮﺓ , ﻓﻤﺜﻼ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﺴﻮﻳﺪ ﺑﺈﻧﺘﺎﺝ ” ﻓﻴﻞﻣﻴﻮﻟﻚ ” ﻭ ﻫﻮ ﻣﺎﺩﺓ ﺗﺸﺒﻪ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻱ ﻭ ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﺘﻤﻴﺰ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ ﺑﺎﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻣﻔﻴﺪﺓ . ﺃﻳﻀﺎ ﺗﺸﺘﻬﺮ ﺍﻟﺴﻮﻳﺪ ﺑﺎﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﻤﺤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ .


ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ
ﺗﺤﺘﻞ ﺳﻨﻐﺎﻓﻮﺭﺓ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻠﺪﺍﻥ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﺻﺤﺔ , ﻓﻘﺪ ﻗﺎﻟﺖ ﺧﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺔ ” ﻟﻴﻠﻰ ﺳﻮﺗﺮ ” ﺃﻥ ﺳﺒﺐ ﺍﺣﺘﻼﻝ ﺳﻨﻐﺎﻓﻮﺭﺓ ﻟﺘﻠﻚ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﻫﻮ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﻭ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ﺍﻟﺴﻨﻐﺎﻓﻮﺭﻱ , ﻓﺘﻠﻚ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻭ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .
ﻓﻤﺜﻼ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﺘﺤﻀﻴﺮ ﻃﺒﻖ ﻻﻛﺴﺎ ﺍﻟﻜﺎﺭﻱ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻱ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻄﺒﺦ ﺍﻟﺴﻨﻐﺎﻓﻮﺭﻱ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻳﺘﻤﺘﻌﺎﻥ ﺑﺨﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ , ﻭ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺻﻴﻞ ﺃﻛﺒﺮ ﻗﺪﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﺇﻟﻰ ﻛﻞ ﺃﻋﻀﺎﺀ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ .

ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ
ﺍﺣﺘﻠﺖ ﺃﻳﺴﻠﻨﺪﺍ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﻓﻲ ﺗﺼﻨﻴﻒ ﺍﻟﺪﻭﻝ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺻﺤﺔ , ﻭ ﻗﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺓ ” ﻏﻠﻨﻔﻴﻞ ” ﺫﻟﻚ ﺍﻷﻣﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻧﻈﻤﺔ ﺍﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﺍﻟﺼﺎﺭﻣﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺒﻌﻬﺎ ﺃﻳﺴﻠﻨﺪﺍ ﻭ ﺗﻔﺮﺿﻬﺎ ﺍﻟﺪﻭﻟﺔ .
ﻫﺬﺍ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ , ﻓﺎﻟﺴﻤﻚ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻫﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻷﻳﺴﻠﻨﺪﻳﺔ, ﻓﻴﺘﻨﺎﻭﻝ ﺷﻌﺐ ﺃﻳﺴﻠﻨﺪﺍ ﺃﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻭ ﺃﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﺮﻧﺠﺔ ﺑﻜﺜﺮﺓ , ﻭ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﻋﻠﻰ ﺃﺣﻤﺎﺽ ﺩﻫﻨﻴﺔ ﻫﺎﻣﺔ ﻭ ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻣﺜﻞ ﺍﻷﻭﻣﻴﺠﺎ 3 ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺒﻄﺊ ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺇﻃﻼﻕ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ , ﻓﺘﺸﻌﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ
ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻮﻉ .
ﺃﻳﻀﺎ ﺗﺸﺘﻬﺮ ﺃﻳﺴﻠﻨﺪﺍ ﺑﺘﺤﻀﻴﺮ ﻃﺒﻖ ﻳﺴﻤﻰ ” ﻫﺎﺭﺱ ﻓﻴﺴﻜﺮ ” ﻭ ﻫﻮ ﻃﺒﻖ ﺃﻳﻮﻧﻲ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﺳﻤﻚ ﻣﺠﻔﻒ , ﻭ ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻣﻊ ﺧﺒﺰ ﺻﺤﻲ ﻣﺤﻀﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﺤﻢ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ , ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﻭ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ.


منقول
آخر مواضيعي 0 بالفيديو.. تعرفي على أحدث غرف النوم الغربية
0 بالصور: صيحات جديدة في تصاميم المنازل تجلب لك السعادة
0 6 نصائح للمرأة الحامل في شهر رمضان
0 اكلات رمضانية جزائرية سريعة 1438 , اكلات رمضان جزائرية سهلة بالصور 2017
0 اسرع اكلات رمضانية مغربية سهلة 2017, اكلات رمضان مغربية بالصور سريعة 2018
0 السجاد المغربي يضفى لمسة مميزة لمنزلك فى رمضان..صور
0 طريقة عمل سمبوسه بالفرن اجمل سمبوسة عربية فى المطبخ
0 بالصور.. أحدث تشكيلة من زينة رمضان لجمال بيتك
0 تعرفي على الصفات التي تدل على أنه يصلح كزوج مثالي.. إكتشفيها
0 6 علامات تجعل المرأة جذابة في عيون جميع الرجال..تعرفي عليها
انآمل مبدعة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-08-2017, 03:51 PM
  #7
موقوف
 
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 25
معدل تقييم المستوى: 0
dodowork is on a distinguished road
افتراضي رد: لائحة 5 دول طعامها صحي و يساعد على الرشاقة

لا اله الا الله محمد رسول الله
آخر مواضيعي
dodowork غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة الى الرشاقة نبض الغرام منتدى الأسرة والمجتمع 3 11-01-2016 12:25 PM
تاثير وقت تناول الطعام على الرشاقة دولة الرئيس منتدى الطب والحياة 0 05-09-2016 09:52 PM
اكلات مائدة رمضان 1435 كاملة ,مائدة رمضان بالصور 2014 كاتم الجرح حلويات - وصفات طبخ - مشروبات 6 07-05-2014 02:45 AM
فيديو: غوريلا تجمع الحطب ثم تشعل النار لتشوي طعامها التاريخ الجديد يوتيوب _مقاطع _( يمنع وضع الاغاني والكليبات 2 05-08-2014 10:56 PM
الغذاء سر الرشاقة ررريم حمدى كل ما يخص عالم حواء 2 02-17-2012 05:49 PM


الساعة الآن 08:25 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1