العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

طرق علاج انخفاض الضغط في المنزل بطرق سريعة

طرق علاج انخفاض الضغط في المنزل بطرق سريعة كثيرا ما نتعرض خلال اليوم لمشكلات ، وهي الأعراض التي يصاحبها التعب والدوخة والارهاق، بل واحيانا قد تصل إلى الغثيان والميل

إضافة رد
قديم 02-18-2017, 09:51 PM
  #1
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 14
بدر عساكره is on a distinguished road
افتراضي طرق علاج انخفاض الضغط في المنزل بطرق سريعة

طرق علاج انخفاض الضغط في المنزل بطرق سريعة

طرق علاج انخفاض الضغط في المنزل بطرق سريعة Remedies-To-Cure-Low

كثيرا ما نتعرض خلال اليوم لمشكلات انخفاض الضغط، وهي الأعراض التي يصاحبها التعب والدوخة والارهاق، بل واحيانا قد تصل إلى الغثيان والميل إلى القيء، بل والشعور بالإغماء. إن كنت تواجه كثيرا هذه الحالات من مشكلات انخفاض الضغط، يمكنك التعرف على الوسائل والطرق السريعة من أجل علاج انخفاض الضغط، سواء في المنزل أو في أي مكان.

طرق علاج انخفاض الضغط:

1. زيادة كميات الملح:

عليك زيادة الملح أو الأطعمة المالحة في النظام الغذائي الخاص بك. الملح يساعد على زيادة ضغط الدم.

* خذ طوب من الماء مع إضافة ½ ملعقة صغيرة من الملح
* يمكنك شرب هذا مرتين في اليوم، إذا كنت تواجه باستمرار انخفاض ضغط الدم.


2. العسل:

إذا كنت تشعر بالدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم خذ هذا العلاج للحصول على تأثير فوري:

* خلط ملعقتين من العسل في كوب من الماء

* إضافة قليل من الملح في ذلك ويشرب هذا المزيج


3. الرمان:

هذا هو علاج يستخدم تقليديا لانخفاض ضغط الدم. يمكنك تستهلك فيه بطرق مختلفة للحفاظ على ضغط الدم.

* يمكنك أن تأكل منه كثمرة
* يمكنك استخدامه في سلطة الفواكه
* يمكن أن يكون ذلك في شكل عصير.


4. القهوة الداكنة:

الكافيين في القهوة الداكنة يساعد على زيادة ضغط الدم على الفور. إذا كان لديك أي مشكلة صحية أخرى تجنب هذا العلاج.

5. الزبيب:

هذا هو علاج مفيد للغاية لانخفاض ضغط الدم. يستمر هذا العلاج لبضعة أسابيع لتحسين مستوى ضغط الدم.


* نقع حوالي 20- 30 الزبيب في الماء في وعاء.
* في صباح اليوم يمكنك أكل الزبيب.
* شرب المياه التي كانت غارقة الزبيب.


6. زيادة كمية المياه:

الجفاف هو سبب انخفاض ضغط الدم في كثير من الناس. وبالتالي فإنه من الضروري زيادة كمية المياه. يجب شرب من 8-10 أكواب من الماء على الاقل يوميا.

7. تجنب الكحول:

إذا كنت شخص تتناول الكحول، فهذا قد يكون السبب وراء انخفاض ضغط الدم. فالكحول يسبب جفاف الجسم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم حتى لو أخذ بكميات معتدلة.

8. تجنب الحركات المفاجئة:

التغيرات المفاجئة في وضع الجسم قد تسبب دوخة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم.

* تنفس بعمق قبل الخروج من السرير في الصباح
* الجلوس لمدة دقيقتين قبل الوقوف
* قف وضع قدم واحدة على كرسي ثم تميل إلى الأمام. سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية في القلب والرأس.


9. اتباع نظام غذائي صحي:

فمن الضروري إجراء تغييرات في النظام الغذائي للسيطرة على ضغط الدم. تأكد من أن جسمك يحصل على جميع العناصر الغذائية المطلوبة. قلة المواد المغذية الصحيحة يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم. وتشمل الحبوب الكاملة والفواكه والدجاج الخالية من الدهون والأسماك والخضروات في نظامك الغذائي. والإقلال من تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس والخبز والمكرونة.

10. وجبات صغيرة متعددة:

بدلا من ثلاث وجبات كبيرة يوميا، عليك بتناول وجبات صغيرة متعددة. مثلا تقسيم نفس كمية الوجبات إلى 5-6 وجبات صغيرة.

11. ممارسة الرياضة:

وقد أظهرت الدراسات أن التمارين المعتدلة تزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم. تجنب التمارين الشاقة لأنها يمكن أن تزيد من خفض ضغط الدم. التمارين الخفيفة مثل اليوجا، والمشي والسباحة وركوب الدراجات هي مفيدة للغاية لتنظيم ضغط الدم. وينبغي أن يتم التمارين يوميا للحفاظ على ضغط الدم.


12. تجنب الإجهاد:

تجنب جميع أنواع الإجهاد.

* لا تعمل حتى وقت متأخر من الليل
* تجنب التفكير السلبي والقلق لا داعي له
* ليلة نوم جيدة
* ممارسة أساليب الاسترخاء
آخر مواضيعي 0 تعرف على 5 أنواع من اسباب الحمى
0 تجنب هذه الأطعمة إن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
0 كل ما تريدين معرفته عن التهاب الرحم
0 اسباب الالتهابات المهبلية وعلاجها.. وكل ما تريدين معرفته عنها
0 خلطة لازالة حب الشباب .. تستحق التجربة مع الثوم
0 افضل علاج لحب الشباب.. تعرف على الوصفات الطبيعية المنزلية
0 وصفات طبيعية من أجل التخلص من حب الشباب
0 3 خلطات لحب الشباب .. علاجات منزلية تستحق التجربة
0 نصائح هامة في علاج الشقيقة
0 كيف اتخلص من حب الشباب ؟.. تعرف على وصفات مجربة
بدر عساكره غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب والوصفات المنزلية بدر عساكره منتدى الطب والحياة 2 02-06-2017 01:14 PM
تعرف على اسباب انخفاض الضغط.. هام للوقاية بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-01-2017 10:28 PM
تعرف على قائمة اعراض انخفاض الضغط بدر عساكره منتدى الطب والحياة 1 12-01-2016 11:04 PM
تعرف على قائمة اعراض انخفاض الضغط بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 11-27-2016 05:24 PM


الساعة الآن 02:33 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1