العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل

قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل تمر كل إمرأة حامل، وخاصة في حملها الأول والجديد، للقلق. فهذا أمر طبيعي للغاية، نظرا للتجربة الجديدة، التي سوف تقوم بها

إضافة رد
قديم 02-16-2017, 11:00 PM
  #1
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 14
بدر عساكره is on a distinguished road
افتراضي قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل

قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل

قائمة نصائح للحامل.. يجب ألا تفوت كل حامل xpreemie-clothing2.j

تمر كل إمرأة حامل، وخاصة في حملها الأول والجديد، للقلق. فهذا أمر طبيعي للغاية، نظرا للتجربة الجديدة، التي سوف تقوم بها في حياتها. خاصة مع العديد من النصائح الشعبية التي تسمعها هنا وهناك. ولا تعرف مدى صحتها طبيعا. وهو ما نقدمه لكِ اليوم من خلال نصائح للحامل، سواء في حملها الأول أو المتكر.. والتي تساعد على خرج الحمل بشكل طبيعي وآمن على الأم والجنين.

قائمة نصائح للحامل:

1. تناول خمس أو ست وجبات متوازنة كل يوم.

2. الحصول على الفيتامين اللازمة، والتي ينصح بها طبيبك.

3. شرب الكثير من السوائل. على الأقل ثمانية إلى 10 أكواب يوميا.


4. الابتعاد تماما عن تشرب الكحول.

5. الامتناع تماما عن التدخين. أو حتى أن تسمحي لنفسك بأن تتعرضي للتدخين السلبين من حولك.

6. ممارسة المشي. فهو مهم لصحتك العامة وأيضا يمكن أن يساعد في الحد من التوتر. يمكنك ممارسة المشي ما لا يقل عن خمسة عشر إلى عشرين دقيقة كل يوم بوتيرة معتدلة. مع ملاحظة المشي في المناطق الغير حارة أو تحت اشعة الشمس. للحيلولة دون ارتفاع درجة الحرارة.

7. الحصول على النوم الكافي، بما لا يقل عن ثمانية ساعات كل ليلة. إذا كنت تعانين من اضطرابات في النوم، يمكنك الحصول على قيلولة خلال النهار، أو رؤية الطبيب للحصول على المشورة.

8. ايضا من أهم نصائح للحوامل، إرتداء ملابس مريحة، وكذلك الأحذية الخفيف. كذلك ارفعي قدميك عدة مرات في اليوم لمنع التعب والتورم في القدمين والساقين، والكاحلين.


9. الاستمرار في ارتداء حزام الأمان أثناء ركوب في السيارة. فوفقا لإدارة الطرق السريعة وسلامة المرور، الحامل هي أكثر عرضة للإصابات أثناء القيادة، مع ضرورة إبعاد حزام الأمان عن منطقة البطن، أو على الاقل لا يكون مشدودا، بشكل قوي، حتى لا تحدث إنقباضات أثناء ركوب السيارة، أو الضغط على تلك المنطقة، والتنفس بشكل سليم ومريح.

10. يجب عدم الحصول على نوع من أنواع الأدوية لبطبية، حتى أدوية البرد والكحة دون وصفة طبية. وهو نفس الأمر بالنسبة للعلاجات العشبية.

11. عليكِ تجنب الكافيين، والمشروبات ذات التلوين الاصطناعي مثل العصائر المحفوظة وغيرها.
آخر مواضيعي 0 تعرف على 5 أنواع من اسباب الحمى
0 تجنب هذه الأطعمة إن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
0 كل ما تريدين معرفته عن التهاب الرحم
0 اسباب الالتهابات المهبلية وعلاجها.. وكل ما تريدين معرفته عنها
0 خلطة لازالة حب الشباب .. تستحق التجربة مع الثوم
0 افضل علاج لحب الشباب.. تعرف على الوصفات الطبيعية المنزلية
0 وصفات طبيعية من أجل التخلص من حب الشباب
0 3 خلطات لحب الشباب .. علاجات منزلية تستحق التجربة
0 نصائح هامة في علاج الشقيقة
0 كيف اتخلص من حب الشباب ؟.. تعرف على وصفات مجربة
بدر عساكره غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح وإرشادات للحامل ~ لولو الحالمه منتدى الأسرة والمجتمع 4 01-12-2016 09:24 PM
نصائح للحامل في السفر بالطائرة لولو الحالمه منتدى الأسرة والمجتمع 9 09-07-2015 12:17 AM
نغمه توديك المريخ اوعي تفوت يامن ايمن الجوال وملحقاته 1 08-11-2014 04:17 AM
ميزة رائعة على سطح مكتبك ( لا تفوت ) البيحاني المنتدى الإسلامي 9 04-20-2010 02:59 PM
سبحان الله ,,,, الصلاة مفيدة للحامل ومضرة للحائض مــلاذ الــطــيــر منتدى الطب والحياة 3 04-04-2008 05:11 AM


الساعة الآن 03:19 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1