العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع الــعلاقــأت الأســريـة وحل مشــأكـل الـمجتمـع والـطفـل

حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية

حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس إذا كانت دورتك غزيرة يمكنك ارتداء فوطتين الدورة الشهرية هي دورة من التغيرات الطبيعية

إضافة رد
قديم 02-10-2017, 01:14 AM
  #1
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 191
معدل تقييم المستوى: 33
اسماااء is on a distinguished road
افتراضي حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية

حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية


حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية women_talking-kotex-
لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس إذا كانت دورتك غزيرة يمكنك ارتداء فوطتين



الدورة الشهرية هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة في إناث الإنسان في فترة خصوبتهن، ووقتها يُتحكم به حسب الساعة الحيوية، وتتكرر فيهن بين بدء الإحاضة السن الذي تحدث فيه أول دورة وسن اليأس السن الذي تحدث فيه آخر دورة.
كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا لك فيما يلي ١٥ حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.
١- ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.

٢- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي ترتادين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.
٣- قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.
٤- احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدوث التسريب.
٥- أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم وليست فضفاضة، لأن الأولى ستشعرك أكثر بالأمان. فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قمصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.
٦- للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم.
٧- كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.


٨- لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتداء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولى من الأمام والثانية من الخلف، أو يمكنك وضعهما في شكل حرف T. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.
٩- لمنع تلوث مرتبة السرير أيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد.
١٠- أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على جانبك وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب.
١١- يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب.
١٢- قومي بتنزيل تطبيق لمتابعة ميعاد الدورة الشهرية فهي مثالية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية.
١٣- تناولي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والموز فهي من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب والحالة النفسية السيئة أثناء الدورة الشهرية.
١٤- ضعي فواحة أو شمعة برائحة اللافندر واشعليها قليلا قبل الخلود في النوم، فرائحة اللافندر ستساعدك على النوم سريعا كالأطفال إذا كنت تعانين من صعوبة النوم بسبب تقلصات الدورة الشهرية.
١٥- اشربي المزيد من الماء! الماء يساعد في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تحدث لك خلال فترة الدورة الشهرية.



آخر مواضيعي 0 أجمل نقوش حناء العروس 2017 و لا أروع
0 أحلى صور صباح الخير رومانسية 2017 أجمل صور صباحية جديدة للحبيب 2018 أحلى رمزيات واتس اب
0 أحلى صور أطفال مضحكة 2017 أجمل صور خلفيات واتس اب اطفال حلوه 2018 بطاقات أطفال مسخرة كيوت
0 صور ورد جميل hd 2017 أجمل صور أزهار وورود رومانسية طبيعية متحركة للفيسبوك 2018 أحلى رمزيات
0 تشكيلة رائعة من ساعات اليد..ستدهشك
0 بالصور.. تصميمات “دولشي غابانا” للذوق العربي
0 أسرار خلاقة باللون الأحمر، لتنثري دفء الشتاء في منزلك
0 صور ديكورات منازل 2017 بتصاميم غير تقليدية
0 بالصور: ديكورات لغرف نوم باللون الأحمر لم تشاهدي مثلها من قبل 2017
0 حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية
اسماااء غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي اعراض الدورة الشهرية ؟.. تعرفي على الاجابة الكاملة بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-11-2017 10:04 PM
ما هي اسباب تاخر الدورة الشهرية ؟.. تعرفي على الإجابة بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-10-2017 07:56 PM
15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية بنت مثقفة منتدى الطب والحياة 0 11-05-2016 11:35 AM
للي ( تموت ) كل شهر مرة ( باي باي ألام الدورة الشهرية القاتلة )‏ االو افيه منتدى الطب والحياة 1 12-31-2008 04:13 PM


الساعة الآن 10:39 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1