العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها

12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها يعتبر هذا الوقت من العام موسم البازلاء الخضراء ،والذي لا يجب أن تفوت على نفسك جنيها وتجعل

Like Tree2Likes
  • 1 Post By دولة الرئيس
  • 1 Post By التاريخ الجديد
إضافة رد
قديم 01-12-2017, 12:22 PM
  #1
مراقب
 الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 24,431
معدل تقييم المستوى: 51593
دولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي 12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها

12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها


12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها طµظˆط±-%


يعتبر هذا الوقت من العام موسم البازلاء الخضراء ،والذي لا يجب أن تفوت على نفسك جنيها وتجعل تناولها نقطة أساسية وهامة في فصل الشتاء.تحتوي البازلاء الخضراء على منافع لا تعد ولا تحصى ، ومنافع أخري لا تخطر ببالك.
نتناول اليوم بالشرح الأسباب التي تجعلك تتناول البازلاء الخضراء الطازجة والمنافع الصحية المتعددة لها.البعض يلتبس عليه الأمر ويتسآئل إن كانت البازلاء الخضراء مفيدة حقا أم لا؟ إن كنت من بين هؤلاء ،فلابد أن تقرأ ذلك المقال لتستطيع أن تحل اللغز حول البازلاء .وفي المرة القادمة التي تذهب فيها للتتسوق ، لا تترد في إحضار البازلاء الخضراء لمطبخ منزلك.
*البازلاء الخضراء غنية بالعناصر الغذائية :
تعرف البازلاء بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهاب .ولكن ليس هذا فقط ،فتحتوي البازلاء على عناصر غذائية مثل فيتامين سي ، فيتامين إ ، دهون الأوميجا3 والزنك .وما يجعلها صحية أكثر هو إحتوائها على الألياف ،الفلافونويد ،الألفا كاروتين ،البيتا كاروتين ، النشا ،الكربوهيدرات والبروتين .وما يميزها أيضا انها قليلة الدهون والسعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك تحتوي البازلاء على مادة مغذية خاصة بها تدعى الكيموسترول مما يجعل إستهلاك نصف كوب يوميا منها مفيدا للحماية من الأمراض والمشكلات الصحية المتعددة.

*وهذه الفوائد الصحية للبازلاء الخضراء الطازجة :
1- تعزز الجهاز المناعي : تحتوي البازلاء الخضراء الطازجة على الفلافونويد ،الألفا كاروتين والبيتا كاروتين.وتعرف أيضا بأنها تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة. كل هذه المكونات تعمل علي رفع كفاءة الجهاز المناعي وتقي من الأمراض المتعلقة به.
2- تحمي من الإصابة بسرطان المعدة : تحتوي البازلاء على مادة الكيمسترول ،والتي تعتبر من مكونات الأطعمة الأساسية التي تساعد في الحماية من سرطان المعدة.
3- تحمي من الإمساك : تحتوي البازلاء الطازجة على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم وبالتالي تقي من االتعرض للإمساك .تناول نص كوب منها يسهل عملية إخراج البراز .
4- يساعد في حالة إلتهاب المفاصل : إضافة البازلاء الخضراء لحمية هؤلاء الذين يعانون من إلتهاب المفاصل ،يساعدهم في تخفيف حدة الآلام التي يتعرضون لها.ويرجع ذلك إلي خصائصها المضادة للإلتهاب التي تتميز بها .
5- تساعد في لحماية من مرض الألزهايمر : تحتوي البازلاء على فيتامين سي ،فيتامين إ ، الأوميجا 3 والزنك،إلى جانب مضادات الإلتهاب والمواد المغذية الأخري التي تساعد في الحماية من مرض الألزهايمر.
6- تضمن عظام قوية : تحتوي البازلاء على فيتامين ك ،الكالسيوم وفيتامين ب ، كل هذه الفيتامينات يحتاجها الجسم لتقوية العظام والحفاظ على سلامتها.وبالتالي إضافة البازلاء الخضراء في موسمها إلى حميتك الغذائية يكون مثاليا للحفاظ على العظام من خطر الكسور وهشاشة العظام .
7- تحمي من أمراض القلب : تعرف البازلاء بخصائصها المضادة للإلتهاب والمضادة للأكسدة .يساعد ذلك في تقليل الكوليسترول وتحافظ على صحة الأوعية الدموية ، وبالتالي تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
8- تحمي من زيادة الوزن : لو كان لديك مشكلة كسب وزن إضافي ،فيجب عليك إدخال البازلاء ضمن حميتك الغذائية .ترجع أهميتها في إنقاص الوزن أنها تحتوي على دهون وسعرات حرارية أقل في مفابل كمية أغنى من الألياف والبروتين.
9– تساعد في إمداد الجسم بالطاقة : البازلاء معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة ،ومعروفة أيضا الفلافينويد والبيتاكاروتين مما يجعلها قادرة على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له .
10-تحمي من إلتهاب الشعب الهوائية : البازلاء غنية بقيتامين سي ، فيتامين إ وكذلك مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب مما يجعلها قادرة على حماية الجسم من التعرض لإلتهاب الشعب الهوائية الشائع في موسم الشتاء.
11-تنظم سكر الدم : تعمل مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهاب الموجودة فى البازلاء الخضراء على الحفاظ على مستوى الأنسولين . وزيادة على ذلك تعتبر طعام صحي لمرض السكري لأن الكربوهيدرات والنشا الموجود بها طبيعي ولا يحتوي سكر أبيض .
12-تقاوم علامات التقدم في العمر : وذلك لإحتواءها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة مما يحافظ على جمال ونضارة البشرة ويحمي من مظاهر الشيخوخة .
آخر مواضيعي 0 كل عام وخورة بالف خير - عيد سعيد 2019
0 (( اعرف صديقك ))
0 (( اعرف مشاعر الاخرين نحوك ))
0 . بودرة الكاكاو علاجك السحري لشعر صحي ولامع
0 6 علاجات منزلية للتخلص من الندوب القديمة في الجسم
0 اعيدى استخدام بقايا الصابون مرة اخرى
0 اعيدي الشباب لبشرتك وتخلّصي من التجاعيد بماسكات طبيعية!
0 تخلصي من اسمرار البشرة بسبب الشمس بماسكات البيض والليمون
0 شاركنا بصورة " غرائب وعجائب العالم "
0 عارضة الازياء بيلا حديد موضة جديد 2020
دولة الرئيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-25-2017, 10:29 PM
  #2
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,722
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: 12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها

دولة الرئيس

شكرا لك على روعة طرحك واختيارك
الله يعطيك الف الف عافيه
الحلى كله likes this.
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-25-2017, 11:53 PM
  #3
سأعِــيش وَأَنَا فِي غــــيبُوبة
 الصورة الرمزية الحلى كله
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: في غرفتي ~
المشاركات: 24,682
معدل تقييم المستوى: 948206
الحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: 12 سبب يجعلك تتناول البازلاء الخضراء في موسمها

انا ابدا ماتعجبني البازلاء

يسلمو دولتنا ع الطرح
آخر مواضيعي 0 وفاة والد ألمرآقبة ( لآنـٱ ) ||~★
0 مطعم شوكلاته في اليابان ★
0 مايكروسوفت تستسلم ★
0 رمزيات طعععمه ★
0 مشهد جمييل ★★
0 الفرار من أسباب المعاصي ★★
0 فوائد فول الصويا للمرأة ||~
0 10 استخدامات غير معروفة لطلاء الأظافر ★
0 طحت بغرام صوته ●○♡
0 همسه ، تقبلوها ●○
الحلى كله غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكم خلع المراة ثيابها خارج منزلها دولة الرئيس منتدى الفتاوى الشرعية 11 04-15-2019 11:03 AM
أسرة تهدم منزلها بطريقة غير تقليدية.. لؤلؤة خورة عالم الغرائب والعجائب والطرائف 0 11-27-2014 10:08 AM
احذر – لا تتناول هذه الأطعمة مع الحليب شهد منتدى الطب والحياة 0 10-30-2014 08:38 AM
اختطاف بنت من جوار منزلها برستيج♥انثى أخبار × أخبار 19 02-05-2012 01:17 PM
صور المدينة الخضراء في الصين ..مدينة (تيانجين) الخضراء التاريخ الجديد منتدى السياحة والسفر 5 02-10-2011 06:29 AM


الساعة الآن 02:55 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1