العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

رياضة الزومبا وفوائدها الصحية

انتشر في السنوات الأخيرة نوع جديد من أنواع التمارين الرياضية الخاصة باللياقة البدنية و هي “الزومبا” و هي عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية على أنغام أغاني لاتينية و غربية

إضافة رد
قديم 12-31-2016, 01:29 PM
  #1
مراقب
 الصورة الرمزية دولة الرئيس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 24,431
معدل تقييم المستوى: 51593
دولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond reputeدولة الرئيس has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رياضة الزومبا وفوائدها الصحية

انتشر في السنوات الأخيرة نوع جديد من أنواع التمارين الرياضية الخاصة باللياقة البدنية و هي “الزومبا” و هي عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية على أنغام أغاني لاتينية و غربية و هي مزج بين حركات الأيروبكس و رقصة الصلصة , و ثبت أن لرياضة الزومبا فوائد كثيرة و سوف نستعرضها معاً.



الحالة النفسية
فهي تلعب دور هام و فعال جداً لزيادة البهجة و الشعور بالسعادة عند ممارستها ,تساعد رياضة وتمارين الزومبا على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وهذا يعني التخلص من مشكلات الاكتئاب والتوتر النفسي الذي قد نعاني منها نتيجة الضغوطات التي نواجهها في المنزل والعمل، فالاستمتاع بجلسة زومبا قادرة على إدخال السعادة إلى قلبك والتخلص من التوتر والضغط العصبي.

وجه مشرق
كما أن للزومبا دور كبير في زيادة نضارة و أشراق الوجه بشكل عام و هذا انعكاس للحالة النفسية لأتنسان ويمكنك الحصول على وجه مشرق من خلال ممارسة تمارين الزومبا بشكل مستمر، فالزومبا تساعد على ضخ الأكسجين إلى كل خلايا الجسم وهذا ما يحفز خلايا بشرة الوجه لتظهر أكثر نضرة وجاذبية.


حرق الدهون

تتميز رقصة الزومبا بالحركات السريعة المتسمة بالحيوية والتي بدورها تقوم بحرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم على هيئة دهون مخزنة، كما تساعد رقصة الزومبا في الحصول على جسم رشيق ومشدود وخالي من الترهلات الناتجة عن التخلص من الوزن الزائد أو الحمل.


علاقات إجتماعية جديدة
من خلال حضور جلسات رقصات الزومبا في النوادي يمكنك تقوية شبكة علاقاتك الإجتماعية من خلال التعرف على صديقات جدد.

الوقاية من الأمراض
ممارسة تمارين الزومبا بشكل مستمر يساعد في الحماية من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث تقوي من عضلة القلب، كما تساعد في علاج بعض مشكلات التهابات المفاصل خاصة لكبار السن.

التخلص من السموم

القيام بحركات الزومبا السريعة تساعد في التخلص من سموم الجسم المخزنة به، فنشاط الدورة الدموية يحارب السموم المخزنة ويطردها من الجسم.
آخر مواضيعي 0 كل عام وخورة بالف خير - عيد سعيد 2019
0 (( اعرف صديقك ))
0 (( اعرف مشاعر الاخرين نحوك ))
0 . بودرة الكاكاو علاجك السحري لشعر صحي ولامع
0 6 علاجات منزلية للتخلص من الندوب القديمة في الجسم
0 اعيدى استخدام بقايا الصابون مرة اخرى
0 اعيدي الشباب لبشرتك وتخلّصي من التجاعيد بماسكات طبيعية!
0 تخلصي من اسمرار البشرة بسبب الشمس بماسكات البيض والليمون
0 شاركنا بصورة " غرائب وعجائب العالم "
0 عارضة الازياء بيلا حديد موضة جديد 2020
دولة الرئيس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حبة البركة وفوائدها pf/gl منتدى الطب والحياة 3 06-01-2017 11:16 AM
فوائد رقصة الزومبا Salomh منتدى الطب والحياة 10 06-05-2016 03:24 PM
رياضة رياضة ريا ضة-عمو بابا علي العراقي المنتدى الرياضي 0 05-17-2012 05:13 PM
رياضة رياضة رياضة من التراث العراقي علي العراقي المنتدى الرياضي 4 05-16-2012 02:45 PM
الرياضه وفوائدها على الجسم المزهلي المنتدى الرياضي 2 10-26-2010 02:56 PM


الساعة الآن 03:25 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1