العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة "

بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة " تكثر في موسم " الشتاء " البارد امراض

إضافة رد
قديم 12-09-2016, 10:56 PM
  #1
عضو مميز
 الصورة الرمزية زهرة اللوتس
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 497
معدل تقييم المستوى: 2018
زهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond reputeزهرة اللوتس has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة "

بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة "


بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة " 27-11-16-701490378.j





تكثر في موسم " الشتاء " البارد امراض البرد "الزكام والإنفلونزا" نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الإنسان، وتجعلنا الإصابة بالبرد لبضعة أيام فقط، أن نشعر بالضعف والوهن لمدة تصل إلى أسبوعين، بعد اختفاء الأعراض.

توجد هناك خطوات من الممكن أن تساعد المصاب بنزلات البرد في التغلب على تلك الأمراض خلال " 24 ساعة " بإذن الله :

والخطوات مرتبة بالطريقة التالية حسب أطباء مختصون :

1-أخذ حمام ساخن في الساعة السابعة صباحًا
قد يكون من الصعب النهوض من السرير في تلك الساعة، خاصة إذا كنت تشعر بالتعب، ولكن بخار الحمام سوف يخفف من احتقان الجيوب الأنفية؛ ما يجعلك تتنفس بشكل أسهل، بالإضافة إلى وجود بضع فوائد صحية أخرى.


2- أخذ ملعقتين من شراب البلسان في الثامنة صباحًا
يمكنك العثور على شراب بلسان في معظم الصيدليات، ويتكون من ثمار نبات
البلسان، الذي يعرقل ارتباط الفيروس مع بطانة الخلايا، ما يؤدي إلى تباطؤ أو حتى منع انتشار العدوى الفيروسية تمامًا في الجسم.


وعلاوة على ذلك، يخفف هذا الشراب حدة أعراض البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق والجيوب الأنفية، ومن المهم التنبيه أنه لا ينبغي تناول هذه الثمار في شكلها الخام، ولكن يتم تناولها في صورة شراب فقط.

خذ ملعقتين من هذا الشراب ثلاث مرات يوميًا، لتخفيف الأعراض وتقصير مدة الإصابة بالمرض.

3- تناول الشاي والبيض في التاسعة صباحًا
يحتوي البيض على البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تعمل على تقوية الجسم ومساعدته على مكافحة العدوى بالفيروس.


قم بشرب فنجان من الشاي الساخن بالعسل وعصير الليمون الطازج مع تناول بعض البيض المقلي.
لا تنس إضافة العسل إلى فنجان الشاي فهو فعال أكثر من معظم أدوية السعال، وإذا كنت نباتيًا أو معرضًا للإصابة بالحساسية من تناول البيض، يمكنك استبداله بفطيرة من دقيق الحمص فهي غنية بالبروتينات وأوميغا 6 وفيتامين ب.


4- في الثانية عشرة والنصف صباحاً قم بإضافة الحمص وبذور اليقطين إلى طبق من السلطة
يعتبر الحمص وبذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للزنك الضروري في مكافحة الجسم للإصابة بالعدوى والالتهابات، فهناك العديد من الدراسات التي وجدت أن إضافة الزنك إلى الطعام اليومي خلال الـ 24 ساعة الأولى من الإصابة بالبرد تقلل من حدته بدرجة كبيرة.


وإذا كنت لا ترغب في إضافة الحمص أو بذور اليقطين، يمكنك فقط استخدام مكملات الزنك.

5- في الساعة الثانية مساء بعد الظهيرة قم بإعادة ملء زجاجة المياه الخاصة بك

عندما تكون مريضًا، يحتاج جسمك الكثير من السوائل لمحاربة الإصابة بالالتهابات، فمع بدء درجة حرارة الجسم في الارتفاع، يزداد معدل تبخر الماء من الجسم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.



وبالإضافة إلى ذلك، يحتاج الجسم إلى السوائل، للمساعدة في طرد المواد العالقة بالأنف والحلق، ولذلك تأكد من تناول كوبين إضافيين إلى استهلاكك اليومي من الماء.

6- في الثالثة مساء قم بالمشي في الهواء الطلق
ستجد كم هو مدهشًا بالنسبة لك عندما تقوم بالمشي في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة، والذي يمكن أن يرفع مستويات الطاقة لديك ويحد من شعورك بالأوجاع والآلام.


ويساعد المشي أيضًا في فتح الجيوب الأنفية، ما يجعلك تتنفس بشكل أسهل. وأظهرت الدراسات أيضًا، أن ممارسة الرياضة تزيد عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء، الأمر الذي يساعد نظام المناعة في الجسم.

7- في الساعة السادسة والنصف مساء تناول شوربة الدجاج الساخنة
تناول شوربة الدجاج تحدث العجائب لجسمك في أوقات المرض، حيث تحتوى على الحمض الأميني “السيستين” الذي يفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية.


وإذا كنت ترغب في تحسين نكهة الحساء، وتعزيز قدراته، يمكنك إضافة بعض الثوم، المعروف كمضاد للالتهابات، وكذلك بعض الفلفل الأحمر الحار الذي يخفف الاحتقان.

8- في التاسعة مساء،ً قم بتنظيف الأنف والحنجرة
من المهم تنظيف الأنف والحنجرة، حتى لا تصاب بالتهابات شديدة، وكل ما عليك القيام به هو إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، والغرغرة بالمياه المالحة لمدة 30 ثانية في كل مرة حتى الانتهاء من الكوب.


9- في العاشرة مساء اذهب للنوم
عندما تحارب البرد، فإن مشاهدة التلفزيون حتى منتصف الليل ليست عملاً جيدًا، لأن جسمك يحتاج إلى ما لا يقل عن 7 ساعات من النوم، من أجل التغلب على المرض.


آخر مواضيعي 0 كولكشن 2017من اختياري بيعجبكم
0 اختاري الأساور الضخمة لتتألقي في إطلالاتك الربيعية في موسم 2017
0 تميزي في إطلالاتك بجاذبية مع العطر المميز الخاص بموسم شتاء 2017
0 عطر شانيل الأنيق لتتميزي بجاذبية في إطلالاتك المتنوعة في شتاء 2017
0 استمتعي بطبق كيك الفراولة مع أسرتك في كل الأوقات
0 اختاري إطلالاتك المتألقة بجمالية الأحزمة العريضة كموضة 2017
0 بالصور : مجموعة مذهله من أطقم المجوهرات
0 جديد النظارات الشمسية 2017 استوحي منها
0 مجوهرات مضيئة تشعرك بالفخامة والابداع 2017
0 أجمل ساعات كارديال للنساء 2017
زهرة اللوتس غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 12-09-2016, 11:41 PM
  #2
مشرفة كل ما يخص عالم حواء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 1,899
معدل تقييم المستوى: 15987
شموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond reputeشموخ ذاتي has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة "

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
آخر مواضيعي 0 هذه العادات تفقدك أنوثتك بنظر زوجك.. اكتشفيها
0 لعشاق القهوة: أفكارمميزة لتصميم ركن للقهوة في منزلك
0 3 أشياء تقوم بها جميع النساء تهدد جمالك وصحتك.. احذريها
0 للرجال.. 5 أطعمة تحتوي على كل الفيتامينات اللازمة للقضاء على الضعف الجنسي
0 أطعمة يجب أن تتجنبيها تؤدي إلى انتفاخ البطن.. ومنها الحليب!
0 ضعي الثوم في منقوع الارز وتناوليه قبل النوم ،عند الاستيقاظ سوف تبهري بما حدث لوجهك وجسمك
0 بعد انتهاء الشتاء.. طريقة سهلة لغسل البطاطين بدون غسالة
0 مشروب الطاقة الذي يستهلكه الأفارقة مند 100 عام
0 بالصور.. أشكال خواتم ذهب لماركات عالمية في قمة الفخامة
0 “غوتشي” تطلق نظارات بالألماس لموسم 2017
شموخ ذاتي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 12-10-2016, 12:25 AM
  #3
العضوية البرونزية
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 976
معدل تقييم المستوى: 6117
مايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond reputeمايا فهد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: بهذه الخطوات فقط كيف تتخلص من " الأنفلونزا " ونزلات البرد خلال " 24 ساعة "

آخر مواضيعي 0 صور مضحكة عن الصيام 2017 - رمزيات كرتونية تهنئة بشهر الصيام
0 حالات واتس اب رمضان العشر الاواخر 2018 - تغريدات عن العشر الاواخر - رمزيات واتس اب العشر ا
0 ساعات يد نسائية قمة في الشياكة - ساعات نسائية 2018
0 صور انمي رمضانية 2018 , صور روعة رمضانية , رمزيات حلوة عن رمضان
0 شاهد عرض عسكري خيالي للجيش الصيني .. لن تصدق حقيقة العرض
0 بالفيديو: شاهد أضخم تمساح على وجه الأرض
0 شاهد بالصورة .. قط يداوم على صلاة الفجر بالمسجد
0 فتاة سعودية ترفع دعوى بمحكمة جدة لإجبار خطيبها الزواج منها خشية هروبه .. وهذا ما حكم القاض
0 سناب شات تطلق خاصية جديدة لتحويل تطبيقها لمنصة تواصل اجتماعي متكاملة
0 آخر صيحات الماكياج لعام 2017.. اختاري ما تناسبك
مايا فهد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انسحاب تسعة ضباط من "الحرس الجمهوري" من مواقعهم في معسكر "الصمع" بأرحب إثر خلاف "حاد" مع " يمني كاسر أخبار × أخبار 1 04-15-2017 03:06 PM
مدير مكتب" عبد الملك الحوثي " يهدد " صالح " شخصياً بعد رفضه تشكيل حكومة...." افعل ماشئت " يمني كاسر أخبار × أخبار 2 11-13-2016 01:09 PM
صحيفة بولندية: "الاتحاد" ينافس أندية "إيطالية" و"ألمانية" على "زوكالا" حنين الايام المنتدى الرياضي 3 02-01-2015 11:17 PM
"الخمول"..."السلبيه"..."عدم الثقه بالنفس"..."الخمول"دليل على شخصيه "سلبيه"وعلامه لعدم حنايا الروح التطوير الذاتي 4 02-13-2014 04:28 PM
الشباب vs ذوبهان " اليوم " المكان " التوقيت " التاريخ " القنوات الناقله " المعلقين " saqr khorh المنتدى الرياضي 2 03-13-2011 10:34 PM


الساعة الآن 02:57 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1