العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

الخيار وفائدته لصحتك ورشاقتك والعيون

فوائد الخيار ماهي فوائد الخيار لا يخفى على ربة البيت الذكية أهمية تقديم الخيار لعائلتها يومياً، مع التنويع والتجديد في المواصفات وأسلوب التقديم بحيث يتناولونها بشهية ويقبلون عليها باستمرار، وللخيار

Like Tree2Likes
  • 1 Post By عاشقة نفسها
  • 1 Post By عـذب المشاعر
إضافة رد
قديم 11-25-2016, 01:31 PM
  #1
جديد نرحب به
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
عاشقة نفسها is on a distinguished road
افتراضي الخيار وفائدته لصحتك ورشاقتك والعيون

فوائد الخيار ماهي فوائد الخيار لا يخفى على ربة البيت الذكية أهمية تقديم الخيار لعائلتها يومياً، مع التنويع والتجديد في المواصفات وأسلوب التقديم بحيث يتناولونها بشهية ويقبلون عليها باستمرار، وللخيار فوائد واسرار وأصول للمحافظة على قيمته القصوة والاستفادة القصوى منها، اليك بعض هذه المعلومات عن الخيار، ويمتاز الخيار باللون الأخضر، كما يمكن القيام بتجهيزه نيئاً أو طهوه، ويعتبر الخيار من ضمن الخضروات الفاتحة والمرطبة للشهية، بالإضافة إلى ما ذكر سابقاً يعتبر الخيار من ضمن الخضروات التي تستخدم في علاج انتفاخ العيون وعمل ماسك للبشرة عن طريق مزجه بالحليب أو القشطة أو العسل، كما يستخدم للرجيم وذلك من خلال استخدامه كعصير في تخفيف الوزن، وقد يتجه بعض المزارع للقيام برشة او تغلفيه بطبقة شمعية رقيقة من أجل المحافظة على نضارته لذلك لابد من تقشيره أو القيام بفرك القشرة بفوطة قطنية. لذلك سوف نتطرق في هذا المقال إلى بعض فوائد الخيار. ويتضمن الخيار العديد من الفوائد الغذائية بالمعادن مثل كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، بالإضافة إلى الفيتامينات “ب،ج،ك،ووالبروتينات والأكسدة والماء فما هي فوائد الخيار : فوائد الخيار للجسم[*]الألياف يعمل الخيار على تسهيل عملية الهضم بالإضافة إلى تسهيل إخراج الفضلات وذلك بسبب احتوائه على الألياف.[*]كما يجعل الجسم أكثر مناعة من حيث مقاومة الأمراض، بالإضافة إلى معالجة صحة العيون والمسالك البولية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي بسبب توفر فيتامين “أ” و “ج”.[*]يتواجد هذا النوع من الفيتامينات في النباتات الورقية الخضراء، ومن ضمنها الخيار ويقوم فيتامين “ك” بدور مساعد للحماية من تجلط الدماء وتكوين العظام، كذلك الوقاية من أمراض الأوعية الدموية. ولابد من حصول الرجل في سن 25 على 120 ميكروغرام يومياً، أما النساء هو 90 ميكروغرام يومياً أما للأطفال والمراهقين فهو 15-100 ميكروغرام يومياً.[*]يحتوى الخيار على العديد من هذه مضادات الأكسدة التي تقوم بمقاومة تقدم السن، وحروق البشرة بالإضافة إلى القيام بتهدئة الأعصاب.[*]يؤدي نقص الماء إلى إضعاف نضارة البشرة، الإصابة بالإمساك، ورائحة الفم الكريهة، وانتفاخ دائم وعصر بالهضم وغيرها من الأمور ويعد الخيار أفضل وسيله للتعويض عن للماء وذلك بسبب احتواء الخيار على 95% من الماء.[*]يحتاج جسم الأنسان إلى 180 – 220 لتر من البوتاسيوم فعند حدوث أي نقص أو زيادة في هذه الكمية يؤدي إلى حدوث اضطرابات، لذلك يمكن استخدام الخيار لأجل توفير احتياجات الجسم للبوتاسيوم بحيث يحتوي 100 جرام من الخيار على 150 مليجرام من البوتاسيوم، مما يؤدي إلى حماية الجسم من الأمراض العصبية بسبب نفص البوتاسيوم. فوائد الخيار للمرأة الحامل تُصاب الحامل بالعديد من الأعرض المزعجة التي تثقل فترة الحمل على كاهلها، وقد تجعلها تضيق بذلك الحمل ذرعاً، وأكثر ما يزعج الحامل اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي عامةً, لذا فالخيار هام جداً ومفيد للغاية للحامل، لأنُ تناول قطعة من الخيار تساعد على تهدئة الحرقة التي تشعر بها الحامل في معدتها، وبالإضافة إلى ذلك يخفف الشعور بالغثيان والقيء التي تشعر بهما الحامل خاصةً في الشهور الأولى، ولأن الخيار يحتوي على ألياف فهو يمنع الإمساك ويخفف حموضة المعدة. فوائد الخيار للولادة لحظة الولادة هي اللحظة التي تشعر بها المرأة أنّه قد اقترب أجلها، بسبب الآلام التي تقاسيها والعذاب التي تعانيه بسبب الولادة, لذا تسعى كل السيدات إلى الحصول على أي مساعدة في تلك اللحظة، والخيار له فائدة عظيمة لتلك المهمة الجليلة . فإذا أضفنا قشر الخيار إلى الزعفران وماء الورد سنحصل على مشروب مسهل وميسر عظيم للولادة، وهذا المشروب جيد جداً للحوامل الاتي أوشكن على الوضع، وكذلك هو مفيد للمرضعات اللاتي يحتجن إلى إدرار اللبن ليستطعن إرضاع الطفل الصغير . فوائد الخيار للشعر [*]يُعرف الخيار بفوائده الصحية والغذائية وهو يحوي الفيتامينات والمعادن التي تقوّي الشعر وتحميه لينمو بشكل سليم.[*]يعمل الخيار كونه يتكوّن من السيليكون والكبريت على حماية شعرك من التساقط وتعزيز نموّه.[*]ادهني شعرك بعصير الخيار فهو يزوّده بالمواد الغذائية التي يحتاجها ليصبح أقوى وأنعم. فوائد الخيار للبشرة وجمال البشرة صفاء ونقاء البشرة من أهم الأشياء التي تشغل بال السيدات، فأول ما تفعله السيدات في الصباح هو النظر للاطمئنان على جمال بشرتهم، وأكثر ما يرعبهم هو وجود أي شيء – ولو صغير – يشوه ذلك الجمال. والخيار له سحر خاص يلبي للسيدات رغبتهم في الفوز ببشرة جميلة صافية وأكثر إشراقاً ونضارة. حماية البشرة [*]والخيار له فوائد عديدة للبشرة في الأيام المعتادة ولكنه يمثل حامي البشرة عند إصابتها بحروق الشمس أو الجفاف. ترطيب البشرة [*]يستخدم الخيار كقناع للبشرة حيث يزيد من حيوية البشرة ونضارتها فوائد الخيار للتخسيس والتنحيف [*]الخيار من أفضل الأغذية التي ينصح بها خبراء التغذية، لأنّه يساعد كثيراً في إنقاص الوزن أنّه ذو سعرات حرارية قليلة، كما أنّه يمنح الجسم شعوراً طيباً بالانتعاش والحيوية بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء، كما أنّه يطرد السموم خارج الجسم.[*]نستطيع تناول الخيار أخضراً في سلطة الخضروات، أو نضيفه إلى عصير الجزر أو عمله عصير خيار فقط ، ففقي جميع الحالات يساعد على إنقاص الوزن ، ولكن يُنصح بعدم تخليل الخيار لأن ضار للجسم بسبب زيادة نسبة الملح والصوديوم الضارة للجسم . فوائد الخيار للعيون [*]يقوم بمحاربة الإجهاد والتورم وظهور الهالات السوداء[*]يخفف التهاب العين.[*]يمنح العين النضارة والاشراق.[*]يقلل من ظهور التجاعيد الخفيفة حول العينين. فوائد قشر الخيار [*]قشر الخيار يؤكل ويتميز بطعم جميل ، وكذلك فهو مفيد فقشر الخيار يُساعد على تسكين الصداع، عند وضعه من جهة لب الثمرة على الجبهة والخدين .[*]مبشور الخيار مع الحليب يساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية .] فوائد بذور الخيار [*]الخيار مفيد جداً بكل ما فيه حتى بذوره ، فهي مفيدة لعلاج السعال وجميع امراض الجهاز التنفسي ، والبول السكري .[*]والبذور ذات مفعول رائع مع البشرة ذات المسام الواسعة حيث : [*]تؤخذ بذور الخيار وبذور الشمام ونطحنهما معاً .[*]بعد الحصول على بودرة البذور نمزجها بالحليب خالي من السم .[*]وبذلك نحصل على كريم لزج نضعه على الوجه لمدة نصف دقيقة.[*]وعندما يجف ننزعه من الوجه بماء بارد أو بماء الورد . فوائد عصير الخيار عصير الخيار هام جداً من أجل الاهتمام بالبشرة سواء كانت البشرة دهنية أم جافة . – يستخدم لعلاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب والرؤوس السوداء حيث يمزج القليل من عصير الخيار مع ملعقة من الكريمة الطازجة وملعقة من ماء الورد ،ثم نمزج جميع المكونات ببياض بيضة مخفوقة ، ثم ندهن الوجه بالخليط . – كذلك فإن دهن الوجه بعصير الخيار يساعد على ترطيب البشرة ، وتكرار تلك العملية قد يتحول لون البشرة إلى الأشقر . – تقوية الأظافر : فتناول عصير الخيار الطازج كل يوم يعمل على تقوية الأظافر ونموها وحمايتها من التشققات والإصابات ، مما يُضفي على الأظافر جمالاً وصلابة . أضرار الخيار يسبب الخيار بعض الأضرار على صحة الجسم، وهي: [*]الحساسية لبعض الأفراد، مثال: الكحة.[*]الطفح الجلدي لجسم الإنسان، وفي بعض الأحيان التورم.[*]التناول المفرط للخيار يسبب عسر الهضم.[*]يكوّن الغازات، ويسبب انتفاخ البطن.[*]تناول الخيار على شكل مخلل، يساهم في رفع ضغط الدم.
آخر مواضيعي 0 الجزر والقمية الغذائية لصحتك
0 الطماطم والاهمية الغذائية فيه
0 فوائد المانجو وقشر المانجو للصحة والحامل
0 الخيار وفائدته لصحتك ورشاقتك والعيون
عاشقة نفسها غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-25-2016, 03:04 PM
  #2
عضو متألق
 الصورة الرمزية عـذب المشاعر
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 120
معدل تقييم المستوى: 12
عـذب المشاعر is on a distinguished road
افتراضي رد: الخيار وفائدته لصحتك ورشاقتك والعيون

الله يعطيش العافيه
على هالمعلومه ’

دمتِ بخير
آخر مواضيعي
عـذب المشاعر غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-25-2016, 07:46 PM
  #3
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,722
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: الخيار وفائدته لصحتك ورشاقتك والعيون

معلومات رائعة
شكرا لك على روعة طرحك واختيارك
الله يعطيك الف الف عافيه
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزر والقمية الغذائية لصحتك عاشقة نفسها منتدى الطب والحياة 1 12-14-2016 02:37 PM
نصائح هااااامه ودقيقة لصحتك..!! جليس القمر منتدى الطب والحياة 3 05-08-2010 11:50 AM


الساعة الآن 01:59 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1