العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها الكل يعاني من صداع الرأس. هذا الاحساس المؤلم، الذي يداهم الرأس في كل أوقات اليوم. بل وحتى يمنعنا

إضافة رد
قديم 11-09-2016, 09:31 PM
  #1
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2016
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 14
بدر عساكره is on a distinguished road
افتراضي تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها

تعرف على اسباب صداع الراس التي قد لا تعرفها Headache1.jpg

الكل يعاني من صداع الرأس. هذا الاحساس المؤلم، الذي يداهم الرأس في كل أوقات اليوم. بل وحتى يمنعنا من ممارسة حياتنا اليومية بشكل طبيعي. إلا أنه وعلى الرغم من أن اسباب صداع الراس تختلف من شخص لآخر. وتختلف حدته، فكذلك تختلف أيضا العوامل التي تؤدي لصداع الراس.
تعرف على اسباب صداع الراس من خلال هذه القائمة:

1. القلق:

الإجهاد النفسي، يمكن أن يؤثر سلبا عليك. ويسبب لك الصداع. عليك بالتنفس المنتظم، والاسترخاء للعلاج.

2. الوهج:

السطوع من شاشات الكمبيوتر، وأجهزة الهواتف الذكية. وضوء الشمس أو التعرض للأضواء القوية بشكل عام يمكن أن يسبب لك الم الراس. عليك بتحويل الأضواء القوية في منزلك إلى أضواء خافتة وغير مباشرة.

3. الضوضاء:

الضوضاء ليست مجرد صوت عال. فحتى أقل مستوى من الضجيج المستمر يمكن أن يضر رأسك.


4. أنماط النوم والأكل:

أيضا عادات النوم والأكل الخاصة بك، قد تسيي لك صداع الرأس. عليك الحصول على الطعام حينما تكون جائعا ولا تتأخر. والحصول على قسط كاف من النوم (ليس أكثر من اللازم أو أقل من اللازم). فقلة الأكل والنوم من أسباب الم الراس.


5. الأدوية:

قد تكون بعض الأدوية والوصفات الطبية، سببا لصداع الرأس لديك. إذا لاحظت زيادة في الصداع متزامنة مع الحصول على أحد الأدوية، عليك بإستشارة طبيبك فورا.

5. عدم وجود النشاط البدني:

على الرغم من أن الافراط في ممارسة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالصداع. فأن قلة ممارسة الحركة والنشاط البدني قد تصيبك بنفس الأمر. كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، عليك بإلاعتدال في ممارسة التمرينات الرياضية، والنشاط البدني بشكل عام.

6. وضع الجلوس:

يجب عليك الجلوس بشكل مستقيم، للحفاظ على تدفق الدم إلى الرأس. فعدم حصول المخ على الكمية الكافية من الدم، هي من أهم مسببات صداع الراس. الجلوس بشكل غير معتدل لفترات طويلة خطر على صحتك.

7. الهرمونات:

عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين (وخاصة قبل الدورة الشهرية)، قد تكون هي أكثر اسباب الإصابة بالصداع عند السيدات.

8. الحساسية للأغذية:

هناك بعض الأطعمة قد تسبب حساسية لبعض الناس. ومن ثم قد تكون سبب للإصابة بصداع الراس. فإن كنت تشعر بالألم في رأسك، عليك الحذر من بعض المأكولات التي تحتوي على مواد مثل الأسبارتام، والكافيين. ومأكولات تسبب الصداع مثل الشوكولاته، والكحول، والجبن ومشتقاتها.
آخر مواضيعي 0 تعرف على 5 أنواع من اسباب الحمى
0 تجنب هذه الأطعمة إن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
0 كل ما تريدين معرفته عن التهاب الرحم
0 اسباب الالتهابات المهبلية وعلاجها.. وكل ما تريدين معرفته عنها
0 خلطة لازالة حب الشباب .. تستحق التجربة مع الثوم
0 افضل علاج لحب الشباب.. تعرف على الوصفات الطبيعية المنزلية
0 وصفات طبيعية من أجل التخلص من حب الشباب
0 3 خلطات لحب الشباب .. علاجات منزلية تستحق التجربة
0 نصائح هامة في علاج الشقيقة
0 كيف اتخلص من حب الشباب ؟.. تعرف على وصفات مجربة
بدر عساكره غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على 5 أنواع من اسباب الحمى بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 03-05-2017 03:48 PM
تعرف على اسباب انخفاض الضغط.. هام للوقاية بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-01-2017 10:28 PM
10 حقائق يجب أن تعرفها عن اسباب حرارة الجسم بدر عساكره منتدى الطب والحياة 2 12-18-2016 06:52 PM
حقيقه مقبرة موسولوس التى قد لا تعرفها لؤلؤة خورة عالم الغرائب والعجائب والطرائف 0 11-29-2014 08:41 AM
صداع التوتر ، صداع المسكنات ،الشقيقة ، الصداع العنقودي اسير الغربه منتدى الطب والحياة 6 05-13-2010 03:09 PM


الساعة الآن 07:48 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1