العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية

كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا

إضافة رد
قديم 11-05-2016, 11:35 AM
  #1
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 149
معدل تقييم المستوى: 13
بنت مثقفة is on a distinguished road
افتراضي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية

كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا لك فيما يلي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.

1- ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.

2- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي تترددين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.

3- قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.

4- احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدث التسريب.

5- أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم، وليست فضفاضة، لأن الأولي ستشعرك أكثر بالأمان فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.

6- للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم.

7- كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.

8- لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتدء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولي من الأمام والثانية من الخلف أو يمكنك وضعهما في شكل حرف T. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.


9- لمنع تلوث مرتبة السريرأيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد.

10- أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على الجانب وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب.


11- يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب.

12- قومي بتنزيل تطبيق لمتابعة ميعاد الدورة الشهرية فهي مثالية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية.

13- تناولي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والموز فهي من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض اكتئاب الحالة النفسية السيئة أثناء الدورة الشهرية. شامل, أدبيات, فن الكتابة, إسلاميات, أدعية, الأفضل, تغذية, فوائد, حكم وأقوال, حكم عن الحب, حواء, العناية بالجسم, صور, طبخ, أطباق رئيسية, كيف, منوعات.

14- ضعي فواحة أو شمع برائحة اللافندر واشعليها قليلا قبل الخلود في النوم، فرائحة اللافندر ستساعدك على النوم سريعا كالأطفال إذا كنت تعانين من صعوبة النوم بسبب تقلصات الدورة الشهرية.

15- اشربي المزيد من الماء! الماء يساعد في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تحدث لك خلال فترة الدورة الشهرية.
آخر مواضيعي 0 قصة الحجاج بن يوسف والغلام الدكي
0 يوم عرفة والتذكيرُ بالموقف يوم القيامة
0 فوائد زيت الزنجبيل
0 تعرف علي أحكام الاأضاحي 18 عيبا تفسد ذبيحة العيد
0 كيف يكون طعامنا في عيد الأضحى صحيا؟
0 عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها
0 من أسرار الحج - عشر ذي الحجة
0 فضائل عشر ذي الحجة وبعض حكم الحج
0 خطبة عن العمل الصالح في عشر ذي الحجة
0 خطبة عن العمل الصالح في عشر ذي الحجة
بنت مثقفة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي اعراض الدورة الشهرية ؟.. تعرفي على الاجابة الكاملة بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-11-2017 10:04 PM
ما هي اسباب تاخر الدورة الشهرية ؟.. تعرفي على الإجابة بدر عساكره منتدى الطب والحياة 0 02-10-2017 07:56 PM
حيل ذكية تنقذك من المواقف المحرجة أثناء الدورة الشهرية اسماااء منتدى الأسرة والمجتمع 0 02-10-2017 01:14 AM
للي ( تموت ) كل شهر مرة ( باي باي ألام الدورة الشهرية القاتلة )‏ االو افيه منتدى الطب والحياة 1 12-31-2008 04:13 PM


الساعة الآن 02:58 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1