العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات العامة > التطوير الذاتي

التطوير الذاتي التطوير الذاتي والإنماء المهني , تطوير المهارات الشخصية، تطوير المهارات العملية ,والاجتماعية وتنمية القدرات الذاتية والنجاح في التعامل اليومي. تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . حكم وعبر . اقوال الحكماء . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي . الاحترام

كيف أتخلص من الضيق والهم ؟

لا يمكن إلا وأن يمر الإنسان في لحظات من الضيق والهم خلال رحلته الحياتية، وقد يأتيان إلى الإنسان بطرق متنوعة ومختلفة وبشكل كبير جداً، ذلك أنهما قد

Like Tree14Likes
  • 5 Post By حنين الايام
  • 3 Post By لولو الحالمه
  • 3 Post By khaled
  • 1 Post By التاريخ الجديد
  • 1 Post By روح الغربة
  • 1 Post By الحلى كله
إضافة رد
قديم 09-27-2015, 01:49 AM
  #1
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 الصورة الرمزية حنين الايام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: نبض ودموع
المشاركات: 81,347
معدل تقييم المستوى: 489399
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي كيف أتخلص من الضيق والهم ؟


كيف أتخلص من الضيق والهم ؟ ظƒظٹظپ_%


لا يمكن إلا وأن يمر الإنسان
في لحظات من الضيق والهم خلال رحلته الحياتية،
وقد يأتيان إلى الإنسان بطرق متنوعة ومختلفة
وبشكل كبير جداً، ذلك أنهما قد يترافقان مع أي عمل
قد يتسبب به الإنسان لنفسه أو أنه قد يترافق
مع أي عمل قد يفعله الآخرين
لهذا الشخص،
حيث أن هذه الأعمال والتصرفات قد تكون تصرفات
خاطئة وليست في محلها مما يسبب الضيق
والهم للإنسان.
هذا من جهة، ومن جهة أخرى فقد ينتج الضيق والهم
عند الإنسان عن طريق العديد من التصورات والخيالات
والأوهام التي لا علاقة لها بالحقيقة لا من قريب ولا من
بعيد والتي قد تسبب الهم والغم عند الإنسان وبشكل كبير
جداً في حياته. لإزالة الهم عن القلب وتحريره من كل
الضيق الذي قد حاصره واستولى عليه وقيده ومنعه
من الانطلاق في الحياة بشكل كبير وكام هو مطلوب
أو كما هو يريد ويتمنى، هناك العديد من الأمور التي
من الممكن للإنسان القيام بها حتى يذهب هذه الأمور
عن قلبه بشكل كبير جداً، من أبرز هذه الأمور ممارسة
الهواية المرغوبة التي يهواها الإنسان، لأن الهواية
هي من ضمن أبرز الأمور وأهمها والتي يمكن لها أن
تدخل الفرح والبهجة إلى القلب، أيضاً يمكن للإنسان
أن يبعد الحزن والضيق عن قلبه عن طريق الابتعاد
عن كل ما يسبب الضيق عند الإنسان، فهذه الأمور
التي تسبب الضيق إن لم نبتعد عنها وبشكل نهائي،
عندها سيتفاقم الموضوع بشكل أكبر.
كما ويمكن للشخص الذي يعاني من الضيق أن يتابع
فيلماً أو يقرأ رواية فهذه النشاطات قادرة على إبعاد
عقل الإنسان عما يرهقه ويتعبه بأفضل وصورة مما
يريح الإنسان ويبعد تفكيره عما يسبب الضيق والحزن
والهم والغم له، وهناك من يفضل سماع الموسيقى الهادئة
التي تهدئ الأعصاب وتريح الجسم والدماغ والقادرة
على امتصاص كافة المشاعر السلبية
التي تحيط بالإنسان.
كما ويمكن الجلوس مع أي شخص يحبه الإنسان عندما يشعر
بالضيق والهم، كأن يجلس مع العائلة بكل أفرادها
( أم، أب، أخ، زوجة، أولاد، عم، خال، خالة، عمة، .... إلخ).
هذا ويمكن أن يقوم الإنسان بالسفر إلى منطقة أو بلد جميل
يريح فيه أعصابه ويذهب الغم عن قلبه، كما ويمكن أن يقوم
الإنسان بالخروج إلى التنزه في داخل المدينة أو زيارة الأقارب
أو الأصدقاء الذين يرتاح الإنسان بالجلوس معهم
وما إلى ذلك من أنشطة مختلفة ومتنوعة.










آخر مواضيعي 0 الى روح الغربة .. مع التحية !
0 أطول طفلتان في بريطانيا
0 خذ ثلاث وأحذر ثلاث ...!
0 مختارات من جميل التغريدات
0 صاحب مصنع صابون ...!
0 لا تخشوا على أرزاقكم
0 أعمدة الطوطم .. من أشجار الى تماثيل
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ الجليل عبد الرحمن با نافع
0 " خدمات ما بعد الموت "
0 مختارات مضيئة ...
حنين الايام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-28-2015, 12:48 AM
  #3
khaled غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-28-2015, 01:17 AM
  #4
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,722
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: كيف أتخلص من الضيق والهم ؟

الامبراطورة حنين الايام
اشكرك على الموضوع الرائع والمميز
والذي يستحق أن القارىء يتمعن في قرائته ليستفيد منه

الله يعطيك الف الف عافية
الحلى كله likes this.
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-28-2015, 07:07 AM
  #5
كاتب مميز
 الصورة الرمزية روح الغربة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 6,647
معدل تقييم المستوى: 144629
روح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond reputeروح الغربة has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: كيف أتخلص من الضيق والهم ؟

موضوع رائع وجميل هادف وقيم ...

أضيف عليه أن على من يأتيه الضيق والهم اللجوء إلى الله عز وجل فعليك أن تعلم حقيقة دنياك الزائفة الزائلة وأن تسأل الله من فضله فهو الله الواسع بفضله العليم بأحوال عباده ...

مهما أتاك من حزن أو هم وضيق فالفرج بيد الله وحده وكن على يقين باستجابة الله لك ولدعائك وستجد الفرج أمامك دائما ...


تأكد بأنه مهما كان ما تمر به فغيرك الكثير من الناس من مر بمثل ما تمر به أو حتى أكثر فلست الوحيد الذي تعيش على هذا الكوكب ولن تكون الأخير ومن نظر إلى مصيبة غيره هانت عليه مصيبته ...

قال الله تعالى: (( فإن مع العسر يسرا .. إن مع العسر يسرا )) ... فذلك تثبيت لنا وتأكيد على قرب الفرج فهل من مؤمن متيقن بفضل الله وتوفيقه ؟؟!!!!



شكرا لك أختي الفاضلة الرائعة الامبراطورة حنين الأيام على هذا الموضوع الجميل الرائع ...
الحلى كله likes this.
آخر مواضيعي 0 جمال النور !!
0 عودة روح الغربة !!
0 همس الأيام ... طال الغياب !!! فهلا من عودة !!!
0 إلى الامبراطورة ... مع التحية !!!
0 أرواح لا تغيب !!!
0 الغربة !!!
0 راحة الروح !!!
0 روح الغربة !!!
0 همسة صمت .... عودة انتظرناها طويلا !!!
0 صرخة روح !!!
روح الغربة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-28-2015, 07:49 AM
  #6
سأعِــيش وَأَنَا فِي غــــيبُوبة
 الصورة الرمزية الحلى كله
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: في غرفتي ~
المشاركات: 24,682
معدل تقييم المستوى: 948206
الحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond reputeالحلى كله has a reputation beyond repute

الاوسمة

Arrow رد: كيف أتخلص من الضيق والهم ؟

من وجهة نظري .. تصفح منتدى خورهـ كفيل بأن يحسن مزآجي بشكل عام
كـ قرآئة المواضيع والمشاركات القيمه والنصائح والمعلومات الهادفه
لها تأتير جميل جدا للخروج بالنفس من حالة الإكتئاب ~
وآيضآ ارى انه لا يدهب الاكتئاب الا بالقرب من الله سبحانه وتعالي
وصلاة الفجر والوتر وقيام الليل في طاععة الله .. فيها السعاده الابديه

فقد قال احد الصحآبه ~
"
لو يعلم الملوك وأبناء الملوك ما نَحْنُ فيه من السعادة لجالدونا عليها بالسيوف"

:

حنونتي


شكرآ لكي تنكس رأسها بـ استحياء طفله
)~



آخر مواضيعي 0 وفاة والد ألمرآقبة ( لآنـٱ ) ||~★
0 مطعم شوكلاته في اليابان ★
0 مايكروسوفت تستسلم ★
0 رمزيات طعععمه ★
0 مشهد جمييل ★★
0 الفرار من أسباب المعاصي ★★
0 فوائد فول الصويا للمرأة ||~
0 10 استخدامات غير معروفة لطلاء الأظافر ★
0 طحت بغرام صوته ●○♡
0 همسه ، تقبلوها ●○
الحلى كله غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 09-28-2015, 07:18 PM
  #8
مراقب
 الصورة الرمزية The Thunder
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: Yemen
المشاركات: 4,616
معدل تقييم المستوى: 864688
The Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond reputeThe Thunder has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: كيف أتخلص من الضيق والهم ؟

الا بذكر الله تطمئن القلوب


موضوع رائع
سلمت يمينك
آخر مواضيعي 0 مرض قلب
0 برنامج BullGuard Internet Security
0 كيف "تحذف" نفسك من الإنترنت بكبسة زر واحدة؟
0 البث المباشر للفيسبوك
0 Describing landscapes
0 لغز بسيط
0 SpeedyFox
0 لغز
0 احصل على Kaspersky PURE Total Security أصلي مجاناً
0 تحذير
The Thunder غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 10-02-2015, 04:33 AM
  #9
العضوية الماسية
 الصورة الرمزية أسيرالألم
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: قـلب الرحـــيل!!
المشاركات: 2,647
معدل تقييم المستوى: 18854
أسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond reputeأسيرالألم has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: كيف أتخلص من الضيق والهم ؟

موضوع ف قمة الجمال

الله يسعدك سيدة الادب والقلم
تحياتي لك
آخر مواضيعي 0 كأس العشق..
0 سجل حضورك بنصيحــة طبية او معلومة!
0 أتركـهـم خـلـفـك!!
0 أللي طفشآآآن يدخـل!
0 لا تكدر خاطــرك مهما يكون!!
0 إهدآء من القلب إلى القلب!!
0 مـساحة خاصة نهديها(الأم)قـُل ماتريد
0 أودعكِ يالـغـلآ للأبـد!!
0 أهداء/يحرم علي أنساك!!
0 أقتليني ببعدك وهجرك!!
أسيرالألم غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتخلص من خدر اللسان وجــــود منتدى الطب والحياة 3 02-25-2016 08:44 PM
||.. مدرس رياضيات متحمس بزياده..|| {شوفو شو سوى}. ابوياسر منتدى عالم الصور 5 07-05-2008 10:34 AM


الساعة الآن 07:07 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1