العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات العامة > التطوير الذاتي

التطوير الذاتي التطوير الذاتي والإنماء المهني , تطوير المهارات الشخصية، تطوير المهارات العملية ,والاجتماعية وتنمية القدرات الذاتية والنجاح في التعامل اليومي. تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . حكم وعبر . اقوال الحكماء . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي . الاحترام

3 أمور ستخلصك من مشاكل النسيان

عزيزتى نصف الدنيا نقدم لكِ 3 حلول للتخلص من مشاكل النسيان : 1. استرخي وتنفسي بعمق إن أفضل ما ينصح به من أجل أن يبقى

Like Tree3Likes
  • 2 Post By حنين الايام
  • 1 Post By شموخ بدويه
إضافة رد
قديم 01-05-2015, 02:24 AM
  #1
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 الصورة الرمزية حنين الايام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: نبض ودموع
المشاركات: 81,347
معدل تقييم المستوى: 489399
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي 3 أمور ستخلصك من مشاكل النسيان


عزيزتى نصف الدنيا
نقدم لكِ 3 حلول للتخلص من مشاكل النسيان :

1. استرخي وتنفسي بعمق
إن أفضل ما ينصح به من أجل أن يبقى العقل دائماً

في حالة شباب وصحة جيدة هو الاسترخاء مع ممارسة
تمارين التنفس بعمق، حيث أن ذلك من شأنه أن ينشط
الدورة الدموية ويؤثر بشكل إيجابي على صحة العقل،
وهناك برامج منتشرة تدمج تمارين التنفس مع تمارين
إنقاص الوزن في وقت واحد، مما يحقق نتائج عقلية أكثر،
وقد أثبتت الدراسات أن ممارستهما في وقت واحد تفيد
كثيراً في تنشيط المخ والحفاظ على حيويته وشبابه،
ومن المعروف أنه كلما تقدم الإنسان في السن فإن
خلايا المخ التي تعرف بالخلايا العصبية تفقد حبل الاتصال
بينها تدريجياً، ومن المعروف كذلك أن هذا الحبل
له دور أساسي في التفكير الجيد وسرعة
الفهم والإدراك.



2. تغذيتك طريقك للذكاء
إحدى الطرق التي يمكن أن يسلكها الإنسان لإعادة الحيوية
والنشاط إلى عقله هي تغذيته جيداً، حيث يقول العلماء
لصحة العقل
إن المعدة هي الطريق السليم لعقل نشط ويقظ، ومما لا شك
فيه أن جميعنا سمعنا عن الأطعمة التي تحتوي على مضادات
الأكسدة، والتي من المعروف عنها أنها تحارب مرض السرطان،
وقد أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه
المضادات لا يحارب السرطان فقط،
بل هو مفيد أيضاً
ونشاطه، ومنها:
الفواكه، والخضراوات، وبعض
الحبوب
كالقمح وجوز الهند والتوابل.


3. جربي برامج اللياقة العقلية

عقل الإنسان أشبه بآلة التعلم، وكل ما على الإنسان أن يوفره
لعقله الأدوات الصحيحة لتدريبه على النشاط والسرعة،
وهناك برامج تعرف بـ,برامج اللياقة العقلية,، وتعتمد على
تطوير المهارات السمعية والكلامية، ويتعامل البرنامج مع

من يخضع له بطرح أسئلة تميز بين أصوات يتم عرضها
ببطء في البداية ثم تسريع النطق بها من أجل جعل المخ

أكثر يقظة تجاه ما تلتقطه الأذن، وهناك ملايين الأنشطة
العقلية التي تثير فضوله وانتباهه كممارسة لعبة البينج
بونج أو حل الألغاز أو تعلم لغة جديدة وغيرها من النشاطات

التي تحتاج إلى التفكير واليقظة، فقد ثبت أن هذه الألعاب
تعطل مسار فقدان الذاكرة
المرتبط بالشيخوخة.






آخر مواضيعي 0 الى روح الغربة .. مع التحية !
0 أطول طفلتان في بريطانيا
0 خذ ثلاث وأحذر ثلاث ...!
0 مختارات من جميل التغريدات
0 صاحب مصنع صابون ...!
0 لا تخشوا على أرزاقكم
0 أعمدة الطوطم .. من أشجار الى تماثيل
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ الجليل عبد الرحمن با نافع
0 " خدمات ما بعد الموت "
0 مختارات مضيئة ...
حنين الايام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-05-2015, 09:23 PM
  #2
مشرفة قسم شبوه الارض والانسان
 الصورة الرمزية شموخ بدويه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 3,431
معدل تقييم المستوى: 9819
شموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond reputeشموخ بدويه has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: 3 أمور ستخلصك من مشاكل النسيان

القديره حنين الايام
اشكرك علي طرحك كل ماهواء مفيد
يعطيك الف الف الف عافيه
آخر مواضيعي 0 ولع الشوووق ولع
0 سلاااااام يالمحبوووب
0 تلها ياالذيب
0 على شانه على شانه
0 عزتي للعين ....
0 لاتغرك غيبتي
0 أعذروني
0 خل السحى
0 شيله يم الدلال
0 شيله بري حالي وياقطع كبدي وانفسي
شموخ بدويه غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-23-2015, 12:47 AM
  #4
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 الصورة الرمزية حنين الايام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: نبض ودموع
المشاركات: 81,347
معدل تقييم المستوى: 489399
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: 3 أمور ستخلصك من مشاكل النسيان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ بدويه مشاهدة المشاركة
القديره حنين الايام
اشكرك علي طرحك كل ماهواء مفيد
يعطيك الف الف الف عافيه
مرحبا بغاليتي شموخ بدوية ..
جزيل الشكر لجميل المرور
مودتي وانفاس الياسمين
لروحك النقية
آخر مواضيعي 0 الى روح الغربة .. مع التحية !
0 أطول طفلتان في بريطانيا
0 خذ ثلاث وأحذر ثلاث ...!
0 مختارات من جميل التغريدات
0 صاحب مصنع صابون ...!
0 لا تخشوا على أرزاقكم
0 أعمدة الطوطم .. من أشجار الى تماثيل
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ الجليل عبد الرحمن با نافع
0 " خدمات ما بعد الموت "
0 مختارات مضيئة ...
حنين الايام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-23-2015, 12:48 AM
  #5
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 الصورة الرمزية حنين الايام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: نبض ودموع
المشاركات: 81,347
معدل تقييم المستوى: 489399
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: 3 أمور ستخلصك من مشاكل النسيان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وسـن مشاهدة المشاركة
النسيان مشكله يعاني منها الكثير
جزاك الله خيراستاذتي حنين

على هذه المعلومات القيمه
دمت بخير



مرحبا بغاليتي وسن ..
جزيل الشكر لجميل المرور
مودتي وانفاس الياسمين
لروحك النقية
آخر مواضيعي 0 الى روح الغربة .. مع التحية !
0 أطول طفلتان في بريطانيا
0 خذ ثلاث وأحذر ثلاث ...!
0 مختارات من جميل التغريدات
0 صاحب مصنع صابون ...!
0 لا تخشوا على أرزاقكم
0 أعمدة الطوطم .. من أشجار الى تماثيل
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ الجليل عبد الرحمن با نافع
0 " خدمات ما بعد الموت "
0 مختارات مضيئة ...
حنين الايام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-23-2015, 11:42 PM
  #7
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 الصورة الرمزية حنين الايام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: نبض ودموع
المشاركات: 81,347
معدل تقييم المستوى: 489399
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: 3 أمور ستخلصك من مشاكل النسيان

مرحبا بغاليتي همس الايام ..
جزيل الشكر لجميل المرور

مودتي وانفاس الياسمين
لروحك النقية
آخر مواضيعي 0 الى روح الغربة .. مع التحية !
0 أطول طفلتان في بريطانيا
0 خذ ثلاث وأحذر ثلاث ...!
0 مختارات من جميل التغريدات
0 صاحب مصنع صابون ...!
0 لا تخشوا على أرزاقكم
0 أعمدة الطوطم .. من أشجار الى تماثيل
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ الجليل عبد الرحمن با نافع
0 " خدمات ما بعد الموت "
0 مختارات مضيئة ...
حنين الايام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج النسيان نورالهدى منتدى الطب والحياة 4 10-30-2016 01:59 PM
اريد النسيان *احساسـ ملكهـ* قسم الخواطر وعذب الكلام 18 05-12-2013 11:46 PM
فطمت ُ على النسيان !! حنين الايام قسم الخواطر وعذب الكلام 6 04-13-2011 06:52 PM


الساعة الآن 03:53 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1