العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات العامة > التطوير الذاتي

التطوير الذاتي التطوير الذاتي والإنماء المهني , تطوير المهارات الشخصية، تطوير المهارات العملية ,والاجتماعية وتنمية القدرات الذاتية والنجاح في التعامل اليومي. تعريف قانون الجذب . قوة الجذب . التخاطر . معرفة الامراض النفسيه . حلول المشاكل النفسيه والعاطفيه . حكم وعبر . اقوال الحكماء . مقولات في علم النفس . نصائح للمستقبل . عبارات تشجيعيه . لمسات نفسيه . مقالات علماء النفس . قصص ومواقف لتطوير الذات . كلمات للتفاؤل . الثقه بالله . القناعه بالذات . دروس في التعامل . التفكير الايجابي . انواع علم النفس . تقوية الشخصيه . السلوك الراقي . الاحترام

تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـــه دائما ما نجد أننا في صراع مع أنفسنا ومع الآخرين مما يؤدي إلى عدم راحتنا ونشكو دائما بعدم فهمنا للآخرين أو

إضافة رد
قديم 01-03-2014, 03:10 AM
  #1
مراقبة
 الصورة الرمزية انوار عدن
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
الدولة: اليمن
المشاركات: 18,733
معدل تقييم المستوى: 66714
انوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!







السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـــه



دائما ما نجد أننا في صراع مع أنفسنا ومع الآخرين مما يؤدي إلى عدم راحتنا ونشكو دائما بعدم فهمنا للآخرين أو الآخرين لا يفهمونا

فمثلا نقول في أنفسنا أبي لا يحبني إن أغضبته ، أخي يتعامل

معي بقسوة لذلك أتحاشاه ، فلان ينتقدني دائما سواء أنا
على صواب أو خطأ ، فلان دائماً يتعمد جرحي،

عندماأختلف مع أحد ينتهي نقاشنا بتوتر في علاقتنا ،وإذا تلفظ علينا شخص بكلمات سيئة نقول :يا ليتني رديت عليه بذلك الرد
لكنت جعلته يصمت ونصير في دوامة لا نهاية لها مما
يجعلنا نقع في الخطأ من دون أن نقصد فتارةً نفكر في
الإنتقام أو نجد أنفسنا نقع في لوم الآخرين أو أن نتكلم عن
أخطائهم معنا أمام الآخرين فنقع في النميمة والغيبة
وحالة نفسية سيئة ، وعندما نتحدث مع أي شخص آخر نفكر ونحن نتحدث معه بأننا لا نريد أن نقع في مثل ذلك الخطأ الذي وقع مع فلان فتجدنا نرد عليهم بتحفز ودفاع عن أنفسنا بطريقة مبالغ فيها مما ينتج عنه صراع بيننا فنفسد علاقتنا معه ، وأحيانا نعتقد أننا نستحق معاملة أفضل من الأسرة أو العمل أو من أصدقائنا وعندما لا نحصل على تلك المعاملة تتأثر نفسياتنا ونشعر بجرح عميق وغيرها من الأفكار التي تتشربها عقولنا فتجعلنا نقع في صراع داخلي وصراع مع من حولنا ،

و حتى لا تتفاقم المشكلةسأضع لكم بعض النصائح التي بمشيئة الله ستخفف من حدة الصراع :

أولا : كيف تخفف الصراع مع نفسك ؟


1-راقب نفسك جيدا وتأمل انفعالاتك وتصرفاتك.
2-أحبب نفسك وتعامل معها بعقل وجرب أن تنظر لنفسك في مواقفك مع الآخرين واحكم على ردة فعلك وكأنك شخصا آخر ، فهذا يجعلك منصفاً في حكمك.

3-اكتب ورقة فيها صفاتك وأخلاقك الجميلة المحمودة وألصقها بجانب المرآه مثلا ( أنا أتفهم وجهات نظر الآخرين ، متعاطف ، متعاون، ألتمس الأعذار)، حتى تنظر إليها كلما نظرت إلى المرآه فتشعر بقيمتك وتحب نفسك فلا ترهقها باللوم أو بتأنيب الضمير أو تشعر انك الضحية دائماً،


4- الإعتقاد بأنك ضحية يجعلك ضحية بالفعل

5-ابرم عقداً مع نفسك ووقع عليه (مثلا: اكتب في ورقة : سأنصت لكل من بيني وبينه خلاف حتى يتبين لي الصحيح من الخطأ) ووقع عليه واجعل أحد يقرأها حتى تتعهد نفسك والنتيجة أنك تستحي من نفسك إذا أخليت بهذه الإتفاقية

6-تحمل مسئولية نفسك والمواقف التي تمر بها ولا تهمل حساب أخطائك وتعلم منها.

7-لا تعكر مزاجك بسبب كلمة جارحة تلقيتها من شخص وداوِ جراحك أول بأول ولا تحتفظ بدفتر الحسابات الذي تسجل فيه أخطاء الآخرين معك بل قيّم نفسك وحاسبها.

8-إن من أكبر نعم الله علينا أن متعك بالذاكرة ، التي لا تجهد نفسك في تذكر الأشياء من حولنا ، فتخيل لو أننا نستيقظ كل صباح ونسترجع الأشياء أو الأشخاص من حولنا الذين هم معنا بإستمرار ، لذلك فالذاكرة من أعظم ما وهبنا الله، فحافظ على ذاكرتك ولا تخزن فيها ما يؤلمك أو ماذا فعله الآخرين بك ، لماذا نميل لتذكر الأشياء الحزينة ، جرب أن تنسى الجراح وتمتع بذاكرة تحمل المواقف الجميلة مع من حولك.
آخر مواضيعي 0 نهر رسول الله
0 شجرة الحب او نموذج الحب
0 اماكن تواجد ابواب السماء
0 حب النور
0 ركاكة المفردات
0 ارجو جميع الاعضاء بدخول
0 سامحني ''
0 فقدتك
0 السؤال التاسع من المسابقة القرآنية "كلمة وايه
0 لا تعاندني
انوار عدن غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2014, 10:48 PM
  #3
العضوية الماسية
 الصورة الرمزية كاتم الجرح
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 5,915
معدل تقييم المستوى: 18488
كاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond reputeكاتم الجرح has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!

يسلموو على نقلك للموضوع

يعطيك الف عافيه ياارب
لا تحرمينا عطائك
حبي وودي ,’
آخر مواضيعي 0 اسماء بنات 2018 بحرف الدال,اسماء بنات عربيةواجنبية بحرف الدال,اسماء بنات حديثة بحرف د
0 مؤسسة لؤلؤة الخليج للدعاية والإعلان بالتعاون مع شبكة خورة العربية
0 نصائح هامة لمرضى العيون عند الصيام في شهر رمضان.. تعرف عليها
0 إنقلاب روسي على إيران.. والريـاض تعلن التوصل الى تفاهمـات هامة مع موسكو
0 قصيدة زفة للعروس 2017 - كلام جميل للزفات - شعر زفات رووعه - صور كروت تهنئه للعروس والعريس
0 عبارات عن العيد 2017 - خواطر عن العيد جديدة - كلام عن العيد - بيسيات عن العيد
0 صور عن العيد 2017 - صور مكتوب عليها كل عام وانتم بخير - صور عيدكم مبارك متحركه 2018
0 خلفيات العيد للفايبر 2017 صور عيد الفطر للفايبر رمزيات العيد للفايبر صور خلفيات عيد 2018
0 بوستات رمضانية للفيس بوك 1438, اجمل منشورات رمضان للفيس2017
0 احلى صور رمضان كريم 1438 - صور رمضان كريم متحركة فيس بوك - خلفيات مكتوبة عليها كلام لرمضان
كاتم الجرح غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-05-2014, 12:21 AM
  #5
مشرفة قسم الديكور
 الصورة الرمزية *احساسـ ملكهـ*
 
تاريخ التسجيل: Feb 2013
الدولة: قلبك
المشاركات: 5,882
معدل تقييم المستوى: 24124
*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute*احساسـ ملكهـ* has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!

طرح مميز غاليتي و نصائح قيمة
يسلموووو الانامل

لا عدمنا
كل الاجلال لسموك
آخر مواضيعي 0 صالونات مغربية متنوعة
0 دقيقة مع الامل بالصور
0 كتبت لك قصيده ..
0 البشر كأنواع العطور
0 كولكشن شبابي "شتاء 2014"
0 صباح عام جديد
0 وتلك خواطري
0 حكاية متجددة كل يوم
0 على ورق الــوَرْد...≈
0 أفكار تزيين الحمامات الملونة
*احساسـ ملكهـ* غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-05-2014, 03:28 AM
  #6
الإمبراطورة (مراقبة عامة)
 الصورة الرمزية حنين الايام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: نبض ودموع
المشاركات: 81,347
معدل تقييم المستوى: 489399
حنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond reputeحنين الايام has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!

غاليتي انوووو الرائعة
كل الشكر والتقدير على طرحك المميز

موضوع ذا نصائح قيمة وهادفة
دمت بحفظ الرحمن
ورضاه

آخر مواضيعي 0 الى روح الغربة .. مع التحية !
0 أطول طفلتان في بريطانيا
0 خذ ثلاث وأحذر ثلاث ...!
0 مختارات من جميل التغريدات
0 صاحب مصنع صابون ...!
0 لا تخشوا على أرزاقكم
0 أعمدة الطوطم .. من أشجار الى تماثيل
0 انتقل الى رحمة الله الشيخ الجليل عبد الرحمن با نافع
0 " خدمات ما بعد الموت "
0 مختارات مضيئة ...
حنين الايام غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-07-2014, 12:21 AM
  #7
عضو نشيط
 الصورة الرمزية آآآنين السنين
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 51
معدل تقييم المستوى: 24
آآآنين السنين is on a distinguished road
افتراضي رد: تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!


~.. كل الشكـــر لك على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..~
~.. يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز والابدااع ,,~

~.. بأنتظااار جديدك الجذاب ..~
~.. ودي وعبير وردي لك..~
آخر مواضيعي
آآآنين السنين غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 03-23-2015, 12:02 AM
  #9
مراقبة
 الصورة الرمزية انوار عدن
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
الدولة: اليمن
المشاركات: 18,733
معدل تقييم المستوى: 66714
انوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرسمــي مشاهدة المشاركة
نصايح مفيدة للاعصاب
شكرا لك
تواجدك هنا شرف لى ووسام اعتز به
ربى لا يحرمنى من مرورك العذب
دمت بود
آخر مواضيعي 0 نهر رسول الله
0 شجرة الحب او نموذج الحب
0 اماكن تواجد ابواب السماء
0 حب النور
0 ركاكة المفردات
0 ارجو جميع الاعضاء بدخول
0 سامحني ''
0 فقدتك
0 السؤال التاسع من المسابقة القرآنية "كلمة وايه
0 لا تعاندني
انوار عدن غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 03-23-2015, 12:03 AM
  #10
مراقبة
 الصورة الرمزية انوار عدن
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
الدولة: اليمن
المشاركات: 18,733
معدل تقييم المستوى: 66714
انوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond reputeانوار عدن has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: تجنب الصـــراع مع الأخريــــــــن !!

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كآتم الجرح مشاهدة المشاركة
يسلموو على نقلك للموضوع
يعطيك الف عافيه ياارب
لا تحرمينا عطائك
حبي وودي ,’
تواجدك هنا شرف لى ووسام اعتز به
ربى لا يحرمنى من مرورك العذب
دمت بود
آخر مواضيعي 0 نهر رسول الله
0 شجرة الحب او نموذج الحب
0 اماكن تواجد ابواب السماء
0 حب النور
0 ركاكة المفردات
0 ارجو جميع الاعضاء بدخول
0 سامحني ''
0 فقدتك
0 السؤال التاسع من المسابقة القرآنية "كلمة وايه
0 لا تعاندني
انوار عدن غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بينت هندسه القلم الرائع ملتقى الأعضاء 2 12-25-2012 04:41 PM
بيوت مهجوره... هدى نور المنتدى الإسلامي 16 04-03-2012 01:44 AM
بيوت الانمي بسمة أمل صور الانمي 10 01-21-2012 06:20 PM
بيوت يمنيه سلطان العولقي منتدى عالم الصور 3 06-10-2010 09:04 AM


الساعة الآن 06:51 PM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1