العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

من الأخطاء الرمضانية

الخطأ - شرب الڤيمتو يوميا . الصح - مرتين بالاسبوع تكفي . السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة . ***************** الخطأ - شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور . الصح

إضافة رد
قديم 07-10-2013, 05:01 PM
  #1
نبــع الوفــاء
 الصورة الرمزية فريد العولقي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,535
معدل تقييم المستوى: 10445
فريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond reputeفريد العولقي has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي من الأخطاء الرمضانية

الخطأ - شرب الڤيمتو يوميا .
الصح - مرتين بالاسبوع تكفي .
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة .
*****************
الخطأ - شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور .
الصح - كوب ماء كل ساعتين .
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام .
******************
الخطأ - ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح - ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم .
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة .
****************

الخطأ - القضاء على التشريب بأقل من ٥ دقائق .
الصح - مضغ الطعام ببطء .
السبب/ المضغ البطيء يساعد على هضم الطعام جيدا، ويساعد في التحكم بالوزن .
₪☆₪☆₪☆₪☆₪☆₪
الخطأ - أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور .
الصح - تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور .
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعدا للصلاة شهر العبادة .
****************
الخطأ - تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم .
الصح - تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم .
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماما .
**************
ملاحظات :
الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب .
موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام .

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا
لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام .
*************
أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
- الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن .
****************
أسوأ اختيارات السحور :
برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعة - الأجبان
*****************
أفضل اختيارات السحور :
بطاط - عيش أبيض - تمر - خبز أسمر - موز
****************
شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر .
شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك .
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام .
كل الشكر...........
آخر مواضيعي 0 معلومات لا تعرفها عن الشامات
0 د. إبراهيم الفقى
0 تعريف القيادة والقائد
0 كيف تكسب ثقة الأخرين؟؟
0 تلخيص كتاب أيقظ قواك الخفية
0 الثقة بالنفس
0 كيف تكون ناجحا في حياتك
0 جامع عمر بالمكلا
0 اصعب 12 دقيقه فى حياة الانسان
0 خاتم رسول الله
فريد العولقي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 07-10-2013, 05:33 PM
  #3
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,723
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: من الأخطاء الرمضانية

فريد العولقي
مشكور على طرح هذا الموضوع المفيد
الله يعطيك الف عافية
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الأخطاء الرمضانية هدى نور منتدى الطب والحياة 13 06-18-2015 04:07 AM
برنامج معرب وسهل لإكتشاف كل الأخطاء التي بجهازك وإصلاحها بقوة..يبين لكم عدد الأخطاء دلال مغربي منتدى برامج نت - برامج مجانية - برامج معربه 2 09-11-2012 01:38 AM
انشودة زين الرمضانية 2009 , تحميل انشودة دعاية زين الرمضانية ,انشاد مشاري العفاسي khaled الصوتيات الإسلامية 22 04-07-2010 11:27 PM


الساعة الآن 10:21 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1