العودة   منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

الغذاء والدواء في السلطة الخضراء

_ السسلآم عليكمَ ورحمةَ الله وبركـآتههَ إن السلطة الخضراء لا يمكن أن يخلو غذائنا اليومي منها لأنها من أهم المصادر الرئيسي للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم

إضافة رد
قديم 04-23-2013, 11:18 AM
  #1
مراقبة
 الصورة الرمزية رهف
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: عالمى الم
المشاركات: 6,456
معدل تقييم المستوى: 1743
رهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond reputeرهف has a reputation beyond repute

الاوسمة

Icon42 الغذاء والدواء في السلطة الخضراء

_



الغذاء والدواء في السلطة الخضراء YO4dd.png

السسلآم عليكمَ ورحمةَ الله وبركـآتههَ

إن السلطة الخضراء لا يمكن أن يخلو غذائنا اليومي منها لأنها من أهم المصادر الرئيسي للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم يوميا حيث أن الفيتامينات والأملاح المعدنية هي مصدر الحياة بالنسبة للإنسان
ولكن هناك بعض الشروط الواجب إتباعها لكي يحتوي طبق السلطة علي كافة الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم وكيف يستطيع الجسم امتصاص كافة الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة بها بشكل جيد :

1 - لكي يحتوي طبق السلطة علي كل الفيتامينات والأملاح المعدنية يجب أن يتوافر به خمس ألوان رئيسية هما (الأبيض المتمثل في الثوم –البصل-الكرنب )- (الأحمر المتمثل في الطماطم -الفلفل الأحمر البارد)
(الأخضر المتمثل في الخضراوات الورقية -الخيار -الفلفل الأخضر البارد ) – (الأصفر المتمثل في الجزر-الفلفل الأصفر) – (الأحمر القاني المتمثل في البنجر –الكرنب الأحمر)
حيث يجب أن يتوافر نوع واحد من الخضراوات علي الأقل من كل لون من الألوان الواجب توافرها في طبق السلطة

2 - يجب إضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت الصويا حيث أن هناك نوعين من الفيتامينات نوع لا يستطيع الجسم امتصاصه إلا في وجود وسط دهني ونوع أخر يذوب في الماء
ونجد أن الخضراوات تحتوي علي الماء ومن ثم نجد أن إضافة الزيت إلي طبق السلطة تمنح الفرصة للفيتامينات علي الذوبان في الوسط الدهني المتمثل في زيت الزيتون أو الصويا وبالتالي يستطيع الجسم امتصاصها علي أكمل وجه


3 - يجب إضافة فيتامين سي إلي السلطة الخضراء المتمثل في عصير نصف ليمونة أو إضافة الفلفل الأخضر أو الأحمر مع محتوي طبق السلطة وذلك لان فيتامين سي
هو الذي يساعد علي امتصاص الجسم لعنصر الحديد الموجود في الطعام علي أكمل وجه

4 - يجب إضافة 1 ملعقة صغيرة من خل الطعام لان وجود الخل يعمل علي رفع عملية التمثيل الغذائي (الايض) ومساعدة المعدة علي عملية الهضم بشكل سليم


وبذلك نكون قد حصلنا علي كل الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم بشكل كامل وصحي ويراعي أن يكون طبق السلطة أساسي وبصفة يومية

من اجل الشعور بالطاقة و والنشاط طوال العمر حيث أن وجود هذا الكم الكبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية في السلطة الخضراء يقي الجسم من العديد من الأمراض
كما أن له دور مساعد في علاج الكثير من الأمراض في نفس الوقت لذلك تعتبر السلطة الخضراء غذاء ودواء في نفس الوقت.
منقوووول
آخر مواضيعي 0 معاني الاحترام حتى في الفراق
0 الكيكة السوداء بالكراميل
0 خطر الفيتامينات على الطفل
0 هل ترى الطيور عبر الاشعة فوق البنفسجية
0 الدموع على ضوء الشموع
0 أهجريني يامرارات الحياة
0 . آلنَّـدمْ
0 الجحود اسوأ الخصال في هذه الحياة
0 رايتا البصل الأحمر
0 مرض إلتهاب البلعوم
رهف غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-23-2013, 12:29 PM
  #2
إدارة عامة
 الصورة الرمزية التاريخ الجديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: طرف الوطن
المشاركات: 52,723
معدل تقييم المستوى: 10
التاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond reputeالتاريخ الجديد has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: الغذاء والدواء في السلطة الخضراء

رهف
اشكرك على جهودك الكبيرة والمميزة

الله يعطيك الف الف عافية
آخر مواضيعي 0 شاهد بالفيديو: كلب شجاع ينقذ سيدة من ”حرامى” في الشارع
0 بغيت اعاتب واتشره واستحيت
0 تعال لشوفتك قلبي ترى من غيبتك محروق, فراقك موت لوتدري وشوفك طوق ننجا به
0 مجنون مجنون مجنون مجنون
0 رمزيات حلاوة العيد 2017 , صور حلويات العيد , خلفيات حلاوة العيد , صور انستقرام حلاوة العيد
0 ايو انستقرام عيد الفطر 2017 , حالات انستقرام تهنئة بعيد الفطر , توبيكات انستقرام عيد سعيد
0 رمزيات عيد سعيد 2017 , اجمل صور تهنئة بالعيد, صور انستقرام عيد الفطر , رمزيات معايدة
0 عبارات ترحيب بالعيد 2017 - كلام ترحيب بيوم العيد - بطاقات ترحيب ومعايد - رمزيات اهلا بالعي
0 صور اهلا بالعيد 2017 - صور مكتوب عليها اهلا بالعيد - صور ترحيب بالعيد - رمزيات بنات للعيد
0 حالات واتس اب عيد الفطر 2017 , توبيكات عيد سعيد , حالات واتس اب معايده , توبيكات تهنئة
التاريخ الجديد غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-24-2013, 12:41 AM
  #4
أمــــــــيرة الحـــــــروف
 الصورة الرمزية أمــــاني
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 12,662
معدل تقييم المستوى: 309753
أمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond reputeأمــــاني has a reputation beyond repute

الاوسمة

افتراضي رد: الغذاء والدواء في السلطة الخضراء

معلومات قيّمة و مفيدة
جزيل الشّكر لنقلها
دام هذا الحضور و العطاء
تقديري
امانِي

آخر مواضيعي 0 شدّنِي للورد طيبٌ و صفاء { سكرابز ورد
0 انَّ الله معَ الصّابرِينْ
0 { الحُـــبُّ
0 المَللُ الزّوجِي ..الخرابُ الصّامتْ
0 المسْجد بيتُ كلّ تقيٍّ
0 بُذور العِنبْ
0 وصيَّةٌ .. بماءٍ من ذهبْ
0 ما تغِيبْ الاّ الصُّور { رمزيّاتْ حصريّة
0 للأبيضْ و الاسوَد فتْنة
0 انّما الأعمالُ بالنّياتْ
أمــــاني غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رغم الداء والدواء كن كالنسر في قمم السماء رائحة السماء المنتدى العام 5 10-18-2015 10:59 PM
"الغذاء والدواء" تحذر من استخدام "مياه القصيم" لتجاوزها نسبة "البرومات قلب لا ينكسر أخبار × أخبار 1 04-01-2013 02:43 PM
صور المدينة الخضراء في الصين ..مدينة (تيانجين) الخضراء التاريخ الجديد منتدى السياحة والسفر 5 02-10-2011 06:29 AM
البنات والجوال فارس بلاجواد الوناسة وسعة الصدر 4 02-12-2010 03:34 AM
الفرق بين موبايلي والجوال عديل الروح الجوال وملحقاته 4 06-30-2008 11:53 PM


الساعة الآن 10:22 AM.



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1