قلة النوم عامل رئيسي للنجاح والإبداع - منتديات شبكة خورة العربية

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
قلة النوم عامل رئيسي للنجاح والإبداع

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

10-07-2012, 04:52 PM

العضوية الذهبية

أ‡أ،أ•أ¦أ‘أ‰ أ‡أ،أ‘أ£أ’أأ‰ العملاق المنتقم

أٹأ‡أ‘أأژ أ‡أ،أٹأ“أŒأأ،: Jul 2009

أ‡أ،أڈأ¦أ،أ‰: أرض الله الواســـــــــــعه

أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ: 1,101

أ£أڑأڈأ، أٹأ‍أأأ£ أ‡أ،أ£أ“أٹأ¦أ¬: 1229

العملاق المنتقم has a reputation beyond repute

قلة النوم عامل رئيسي للنجاح والإبداع

قلة النوم عامل رئيسي

للنجاح والإبداع

بسم الله والحمد لله والصلاة
والسلام على سيدنا محمد

قلة النوم عامل رئيسي للنجاح والإبداع

النوم سر عجيب على بساطته وعفويته ومازالت أبحاث العلماء تدور وتبحر في سحره و أسراره فالروح تخرج فيه من عالم المحسوس إلى عالم اللاوعي والأحلام و الإنسان لامفر له من النوم لأنه سنة من سنن الحياة التي تدل على ضعفه ولتذكره كل يوم بأنه بشر!

كلنا يحتاج إلى النوم ليجدد نشاط الجسم وطاقته أضف إلى ذلك انه يخفف من الضغوط النفسية و دوامة الحياة المستمرة لكن عندما يتحول النوم إلى مسابقة ومنافسة ! فتلك عبث وضياع لطاقات والقدرات واشد من ذلك أن من بيننا من يتفنن في كثرة النوم و يعتبر أن يومه قد ضاع سدى إذا لم ينم اثنا عشر ساعة في اليوم وأما الأخرى فيدعي أنه يتعب من كثر ة النوم !

أن ساعات النوم قد تتفاوت من شخص الى آخر والذي يتأمل يجد أن النوم من ست إلى ثمان ساعات في اليوم هو المعدل الطبيعي أما أكثر من ذلك هو سرف وترف وأما أصحاب الهمم من العلماء والمفكرين ومن سار على نهجهم فإنهم يرون أن الذي ينام أكثر من ست ساعات في اليوم فهو مسرف وكسول!

تقول زوجة أديسون :
انه كان ينام مثل الطفل على الكرسي في شرفة البيت لأنه كان يقضي أكثر من ست عشر في العمل ! و كان ينام اقل من خمس ساعات في اليوم ، فهل قصر من العمر طول العمل ؟ كلا فقد عاش حتى بلغ أربع وثمانين سنة.

ولقد سئل أحد المحاضرين المشهورين على مستوى العالم العربي عن صعوبة الوقت الذي يجده لإلقاء المحاضرات و إصدار الأشرطة الصوتية والسمعية , والبرامج الفضائية بالإضافة إلى تأليف الكتب فقال:" أنا لا أنام إلا أربع ساعات في اليوم وهي كفاية ! "

وأما نيوتن فكان طوال الليل يقرا ويكتب فإذا شعر بالنوم نام لمدة ساعتين ثم يستيقظ ليكمل عمله ولهذا السبب كان مشهور عنه في عصره بين الأوساط العلمية أن نيوتن لا ينام لقلة نومه وقد مات بعد أن تجاوز الثمانين.

وليس ذلك مختص فقط بالعلماء فالقادة أيضا لهم نمط مشابه :
فتشرشل رئيس وزراء بريطاني أثناء الحرب العالمية الثانية كان يعمل ست عشر ساعة وينام على فترات متقاطعة من خمس إلى ستة ساعات وقد عمر حتى تسعين سنة !

وقد سبقه بذلك القائد الذي اتعب أوروبا بالحروب والذي كان يوما إمبراطورا بلا منازع انه نابليون الذي كان ينام أربع ساعات على فترتين في الليلة الواحدة.

وحتى أهل الصناعة كانوا قليلا من الليل ماينامون , فقد كان تاكيو اوساهيرا الملقب بأبو ثورة الصناعية في اليابان الذي استطاع بعد خمسة عشر سنة من العمل والجهد أن يصنع بكل اعتزاز وفخر أول محرك ياباني صنعت كل أجزاءه في اليابان وصرح بعد ذلك بقوله " وبعد أن صنعت أول المحرك ذهبت البيت فنمت عشرة ساعات متواصلة وهي المرة الوحيدة منذ خمس عشرة سنة !"

والمتأمل في تاريخنا يجد من أمثال هؤلاء الكثير يوم كان النوم آخر همومنا فقد روى عن البخاري انه كان يستيقظ في الليل فيوقد السراج ثم يكتب الخاطرة ثم يعود لنوم ثم يقوم مرة أخرى ليكتب خاطرة جديدة ويكرر ذلك أكثر عشرين مرة في الليلة الواحدة!

والأكيد ولو تتبعانا سير العظماء والمفكرين لوجدنا أن شعارهم قلة النوم وليس ذلك كره في النوم لذاته بل لأنهم يستمتعون بالحياة و بما يعملون وهذا هو السر في قلة النوم، فأصحاب الهمم و القمم لهم هدف محدد ينامون و يحلمون ويسهرون لبلوغه وستصبح أنت يوما مثلهم إذا كان لك هدف تنام وتسهر من اجله وقد تكون أذكى من نيوتن ولكنك أكثر منه نوما !
بقلم : عبدالله سعد الغنام
**************************

إضاءة :
قديما قالوا : من طلب العلا سهر الليالي ؛

فما سبق كان نموذجا لنجاحات دنيوية حققه "

قلة النوم "

فكيف هو عطاء الآخرة لمن قام ليله لربه :
({ تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفاً وَطَمَعاً
وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ{16} فَلَا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَّا أُخْفِيَ لَهُم مِّن قُرَّةِ
أَعْيُنٍ جَزَاء بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ{17})السجدة

" اللهم إني أسألك صحة في إيمان، وإيمانا في حسن خلق،
ونجاحا يتبعه فلاح ، ورحمة منك و عافية ومغفرة منك ورضوانا "

وصلى الله على سيدنا محمد وآله وصحبه

__________________

قلبي قول للحب إبعد عن طريقي
أي حب جديد ياويله من حريقي
لو حأصادف قلب مخلص
مش حآمن له وأصونه
وإن ضحك في عينيه حأضحك
وأخدعه ويمكن أخونه

أ‡أ،أٹأڑأڈأأ، أ‡أ،أƒأژأأ‘ أٹأ£ أˆأ¦أ‡أ“أکأ‰ حنين الايام ; 10-18-2012 أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ 03:32 AM

العملاق المنتقم أ›أأ‘ أ£أٹأ¦أ‡أŒأڈ أچأ‡أ،أأ‡أ°

أ£أ¦أ‡أ‍أڑ أ‡أ،أ¤أ”أ‘ (أ‡أ،أ£أ‌أ–أ،أ‰)

« أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ“أ‡أˆأ‍ | أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أٹأ‡أ،أ »

أ‡أ،أگأأ¤ أأ”أ‡أ¥أڈأ¦أ¤ أ£أچأٹأ¦أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ أ‡أ،أ‚أ¤ : 1 ( أ‡أ،أƒأڑأ–أ‡أپ 0 أ¦أ‡أ،أ’أ¦أ‡أ‘ 1)

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰ أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰ أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰ أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أٹأڑأ،أأ£أ‡أٹ أ‡أ،أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ–أ‡أ‌أ‰ أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أŒأڈأأڈأ‰

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ‡أ،أ‘أڈ أڑأ،أ¬ أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أ…أ‘أ‌أ‡أ‍ أ£أ،أ‌أ‡أٹ

أ،أ‡ أٹأ“أٹأکأأڑ أٹأڑأڈأأ، أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹأں

BB code is أ£أٹأ‡أچأ‰

أ‡أ،أ‡أˆأٹأ“أ‡أ£أ‡أٹ أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ [IMG] أ£أٹأ‡أچأ‰

أںأ¦أڈ HTML أ£أڑأکأ،أ‰

أ‍أ¦أ‡أ¤أأ¤ أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬

أ‡أ،أ‡أ¤أٹأ‍أ‡أ، أ‡أ،أ“أ‘أأڑ

أ‡أ،أ£أ¦أ‡أ–أأڑ أ‡أ،أ£أٹأ”أ‡أˆأ¥أ¥
أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أںأ‡أٹأˆ أ‡أ،أ£أ¦أ–أ¦أڑ	أ‡أ،أ£أ¤أٹأڈأ¬	أ£أ”أ‡أ‘أںأ‡أٹ	أ‚أژأ‘ أ£أ”أ‡أ‘أںأ‰
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعه	حــكــايــه عــطــر	منتدى الطب والحياة	5	02-07-2012 04:57 PM
رئيس الجمهورية يستقبل رئيسي مجلسي النواب والوزراء	حليم الشاعر	أخبار × أخبار	0	11-02-2011 03:57 PM
النوم سلطان ,صور من جميع انحاء العالم كيف النوم غلب على الناس	التاريخ الجديد	منتدى عالم الصور	3	09-15-2011 07:39 AM
برنامج ابديت للجهاز تحديث الكمبيوتر رئيسي	روشستا	منتدى برامج نت , برامج عامة , برامج معربه	1	07-19-2011 11:40 AM
تشكيله افكارلغرف نوم - غرف نوم لسريرين - لوحات غرف النوم - ديكورات غرف النوم 2011	عاشق الرومانسية	منتدى الديكور والاثاث المنزلي 2016	3	12-22-2010 02:52 AM

أ‡أ،أ“أ‡أڑأ‰ أ‡أ،أ‚أ¤ 06:32 PM