الغذاء قبل الدواء - منتديات شبكة خورة العربية

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
الغذاء قبل الدواء

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

11-13-2009, 09:55 PM

عضو نشيط

Join Date: May 2009

Posts: 52

Rep Power: 70

الغذاء قبل الدواء

الغذاء قبل الدواء

- البور

البور (أو البورون) عنصر كيماوي بسيط غير معدني عزله العالمان البريطاني همفري ديفي والفرنسي جوزف لويس غي - لوساك عام 1808. وهو لا يوجد في الطبيعة في شكل حر وإنما في شكل مركبات من أهمها حامض البور، والبوراكس، وبيربورات الصوديوم. ومركبات البور كانت معروفة منذ آلاف السنين في مصر القديمة، واستخدمت في عملية التحنيط وفي صنع الصلصال الصيني والزجاج. يبدو أن البور ضروري للبشر على رغم أنه لم يتم إثبات ذلك في شكل قاطع، وهو يجد طريقه إلى الجسم بواسطة الأغذية، ومياه الشرب، والجسيمات الدقيقة التي تسبح في الهواء، ومستحضرات التجميل، والمنتجات الصحية. ويتركز البور في شكل أساس في الغدد جارات الدرقية. أما وظائف البور في الجسم فهي:

- تقوية العظام والمحافظة على صحتها بتعاضد الكالسيوم والمغنيزيوم والفوسفور.
- يساعد في بناء الكتلة العضلية.
- المحافظة على نقاوة الذهن بتنشيط وظائف المخ.
- المساهمة في التخفيف من حدة العوارض المرافقة لسن اليأس.
- التخفيف من وطأة الالتهابات المفصلية.
- مد الجسم بالطاقة والحيوية.
إن نقص البور في الجسم يسبب عوارض شبيهة بتلك التي تنتج من مرض داء هشاشة العظام الذي يلعب فقدان الكالسيوم دوراً كبيراً في إشعال فتيله، وفي هذا الإطار بينت دراسة أجرتها وزارة الزراعة الأميركية على مجموعة من النساء في مرحلة سن اليأس أن إعطاء مكمل غذائي يحتوي على البور بجرعة 3 ملغرامات يومياً لمدة 8 أيام ساهم في الحد من نقص الكالسيوم والمغنيزيوم بنسبة قاربت 40 في المئة للأول و30 في المئة للثاني. ويحتاج الجسم إلى كمية ضئيلة منه لتأمين سلامة العظام ومن أجل استقلاب الكالسيوم والفوسفور والمغنيزيوم، ويتعزز عمل البور كثيراً في وجود هذه المعادن، خصوصاً الكالسيوم.
ومن أفضل مصادر البور في الأغذية، القراصيا، والمشمش، والتفاح، والبندورة، والتمر. وهو يوجد أيضاً في الدراق والعنب واللوز والعسل والفستق وفي البقوليات كالحمص والفول، كما يوجد في الخل والجزر والجوز والكمثرى.
إن نقص معدن البور يزيد من حدة نقص الفيتامين د، وينصح المسنون بتناول مكملات غذائية تحتوي على البور لكثرة تعرضهم إلى نقص امتصاص الكالسيوم من الأمعاء نتيجة تراجع قدرة خلايا الأخيرة على التقاطه من النواتج الهضمية العابرة. ولا ينصح بإعطاء المكملات الحاوية على البور للنساء الحوامل والمرضعات.
وكما أن نقص البور يؤثر في الجسم، كذلك زيادته يمكن أن تطلق العنان لعدد من العوارض التي تشير الى التسمم به، من بينها الغثيان والتقيؤ والإسهال وفقدان الشعر والدوخة وآلام الرأس وظهور الاندفاعات الجلدية.

__________________

Bookmarks

« Previous Thread | Next Thread »

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

Forum Jump

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
الغذاء المفيد جنسيا	التاريخ الجديد	منتدى الطب والحياة	17	08-18-2009 11:55 PM
الصحة الجيدة تبدأ من وجبة الأفطار ذات الغذاء المتوازن	التاريخ الجديد	منتدى الطب والحياة	3	08-16-2009 07:04 AM
نقشة الحناء	فريد العولقي	كل ما يخص عالم حواء	3	07-16-2009 10:16 AM
الغذاء المفيد والغذاء الضار حسب فصيلة الدم	عبدالله العلهي	منتدى الطب والحياة	1	05-08-2008 11:36 AM

All times are GMT +3. The time now is 11:16 PM.