الأرق وكيفية التخلص منه - منتديات شبكة خورة العربية

02-23-2014, 12:14 AM

مراقبة

Join Date: Jul 2011

Location: المغرب

Posts: 36,266

Rep Power: 169692

الأرق وكيفية التخلص منه

[frame="8 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التخلص من الارق بطريقة طبيعية

ينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج لقلة النوم خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس ويهدئ من خفقان القلب العصبي ويخفف من حدة التهاب المعدة ويسكّن وجع الكلى ويلجم نوبات السعال

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية. وكي لا نترك الأرق ينغّص علينا حياتنا، توجد مشروبات تساعد في طرده من فراش النوم، مثل زهرة البنفسج وهذه الزهرة التي نالت مديح الشعراء وإعجاب العلماء، لا تمتاز بجمالها ورائحتها الذكية فحسب بل تستعمل لأغراض طبية، فقد استعان أهل أثينا القدامى بهذه الزهرة في علاج حالات الأرق.

ووفقاً لما ذكرت صحيفة “الحياة”، ينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج ل*** النوم، خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس، ويهدئ من خفقان القلب العصبي، ويخفف من حدة التهاب المعدة، ويسكّن وجع الكلى، ويلجم نوبات السعال.
ويتم تحضير المنقوع بسكب كمية من الماء المغلي على أزهار البنفسج ثم يُحلّى بالسكر ويشرب قبل الدخول إلى عالم النوم. والنعناع الذي يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولاً مليناً للأعصاب ومخففاً للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق.
كما يعتبر البابونج من أفضل النباتات المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة.
ويمكن إعداد منقوع البابونج منزلياً بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعاً قليلاً قبل شربه.
وأيضاً الزنجبيل الذي يستخدم منذ آلاف السنين في آسيا لعلاج نوبات البرد والإنفلونزا، وهو يصنف بين النباتات المهدئة للأعصاب، لذلك يمكن اللجوء إليه لطرد الأرق، خصوصاً الناجم عن حالات القلق.
ويحضّر مشروب الزنجبيل بوضع بضع شرائح من النبات المقشر في كوب ونصف الكوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد إضافة بعض العسل إذا لزم الأمر. وأخيراً خلّ التفاح، يمكن أن ينجم الأرق عن ارتداد المفرزات المعدية الحامضية المزعجة التي تمنع النوم، وفي هذه الحال يمكن الاستنجاد بخل التفاح، ويتم تناول ملعقتين كبيرتين منه مخلوطتين بالماء، ويفيد هذا المزيج كثيراً في تخفيف حدة الارتدادات من المعدة إلى المريء.

[/frame]

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

02-23-2014, 12:35 AM

مراقبة

Join Date: Dec 2013

Location: اليمن

Posts: 18,721

Rep Power: 66742

انوار عدن has a reputation beyond repute

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

معلومه مميــزه ,,

جــزاكى الله خيراً ..

ونفع بما طرحتية هنا وبـارك بك..
الف شكـــر لكى

__________________

02-23-2014, 12:09 PM

نبــع الوفــاء

Join Date: Jun 2008

Location: اليمن/ خورالمكلا

Posts: 42,507

Rep Power: 10473

فريد العولقي has a reputation beyond repute

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

يسلموووووووووووو
كل الشكر............

__________________
[align=center][flash=http://dc02.arabsh.com/i/01935/0lji3zf27uke.swf]WIDTH=440 HEIGHT=220[/flash][/align]

alawlagi@hotmail.com
https://www.facebook.com/alawlagi

02-23-2014, 09:13 PM

مراقب

Join Date: Mar 2010

Location: الرياض

Posts: 21,003

Rep Power: 14187

برنس الغروووف has a reputation beyond repute

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

يعطيك العافيه على المعلومه االمفيده

__________________
[flash=http://dc03.arabsh.com/i/01929/8i58mqfvlmd2.swf]WIDTH=550 HEIGHT=450[/flash]

ياقلب فضفض
على الصفحات .. واكتب له (ابيات) ..يمكن

!!..يجي صدفه ويقراها

02-23-2014, 10:02 PM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

Join Date: Jun 2010

Location: نبض ودموع

Posts: 81,228

Rep Power: 489427

حنين الايام has a reputation beyond repute

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

السلطانة هدى نور
تحية نقية وشكر من اعماق القلب
على الجهود القيمة
وعلى هذه المعلومة الطيبة
دمت برعاية الله
وحفظه

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

02-23-2014, 10:49 PM

مراقبة

Join Date: Jul 2011

Location: المغرب

Posts: 36,266

Rep Power: 169692

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

Quote:

Originally Posted by انوار عدن

معلومه مميــزه ,,

جــزاكى الله خيراً ..

ونفع بما طرحتية هنا وبـارك بك..
الف شكـــر لكى

تسلمي عزيززتي على المرور الطيب
كل الشكر لك

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

02-23-2014, 10:52 PM

مراقبة

Join Date: Jul 2011

Location: المغرب

Posts: 36,266

Rep Power: 169692

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

Quote:

Originally Posted by فريد العولقي

يسلموووووووووووو
كل الشكر............

الله يسلمك اخي فريد
شاكره لك تواجد الدائم والمشجع
تقديري

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

02-23-2014, 10:55 PM

مراقبة

Join Date: Jul 2011

Location: المغرب

Posts: 36,266

Rep Power: 169692

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

Quote:

Originally Posted by برنس الغروووف

يعطيك العافيه على المعلومه االمفيده

الله يعافيك اخ برنس
شكرا لتواجدك الطيب
تحياتي

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

02-24-2014, 12:04 AM

كاتبة مميزة

Join Date: Dec 2013

Posts: 7,254

Rep Power: 146851

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

يعطيك العافيه الغاليه هدى
على المعلومه المفيده
دمت بخير
تقديري لك

__________________

02-25-2014, 04:13 AM

#10

مراقبة

Join Date: Jul 2011

Location: المغرب

Posts: 36,266

Rep Power: 169692

رد: الأرق وكيفية التخلص منه

Quote:

Originally Posted by حنين الايام

شاكره لك تواجد الدائم والمشجع
تقديري

__________________
[flash=http://s01.arab.sh/i/00038/vs3u2s9f4nu0.swf]width=628 height=344[/flash]

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
فوائد الزنجبيل في التخلص من الكرش 2014 , التخلص من الكرش بالزنجبيل 2014	كاتم الجرح	منتدى الطب والحياة	4	01-26-2014 12:48 AM
علاج الأرق بين الطب والدين	أمـل مـقـتـول	منتدى الطب والحياة	3	11-21-2011 02:45 PM
مذكرات الأرق ... و القهوه ..	التاريخ الجديد	قسم الأدب العام	4	04-14-2011 05:11 PM
الأرق.. الأسباب والعلاج	فريد العولقي	منتدى الطب والحياة	2	09-30-2009 10:42 AM

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules