نصائح مهمة للحيوية والطاقة - منتديات شبكة خورة العربية

		منتديات شبكة خورة العربية > المنتديات الإجتماعية > منتدى الطب والحياة
نصائح مهمة للحيوية والطاقة

منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض

10-09-2012, 12:38 PM

إدارة عامة

Join Date: Feb 2008

Location: طرف الوطن

Posts: 52,173

Rep Power: 10

التاريخ الجديد has a reputation beyond repute

نصائح مهمة للحيوية والطاقة

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:100%;background-image:url('http://www.khorh.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/164.gif');background-color:black;border:4px solid deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
نصائح مهمة للحيوية والطاقة

بعضنا يتمنى أن يكون حيوياً دوماً ويفتقد كثيراً إلى الطاقة في أهم الأوقات ، فما هي الطرق التي تجعلنا حيويين لأطول فترة ممكنة؟

1 - ضع أهدافاً لك كي تحققها في الحياة ، فمن دون أهداف لا حاجة للطاقة أصلاً.

2 - لا تهتم بما يفكر به الناس ويقولونه عنك ، فقط استمع واعرض الموضوع مرة على الواقع فلو كانوا كاذبين مبالغين قم برمي كلامهم في البحر.

3 - قم بالمشي نصف ساعة على الأقل لثلاث مرات في الأسبوع ، فالمشي مصدر الأفكار والأفكار مصدر الطاقة.

4 - غريبة هذه النصحية لكنها اشرب الماء بكميات كبيرة ، فكثيرون ومنهم أنا يشعرون بأهمية شرب كميات وفيرة من الماء على مستوى الطاقة.

5 - حافظ على ابتسامتك في وجه من تعرفه ومن لا تعرفه.

6 - لا تعاقب نفسك بشكل مؤلم ، فقط انتقدها وتعلم من أخطائك ثم استمر.

7 - انتبه لنوع غذائك وتجنب الأغذية ذات الطابع المضر بالصحة كالوجبات السريعة ، ويفضل أن تنتبه لمستوى الفيتامينات في جسمك كفيتامين د وفيتامين ب.

8 - قم بالنوم جيداً .. والمقصود بجيداً أي كافياً وللشخص البالغ النوم الجيد ما بين 6-8 ساعات.

9 - قم بكسر روتينك في كل يوم إجازة ، فكسر الروتين يحرر الطاقة الكامنة في داخلك وليس بالضرورة أن يكون كسر الروتين سفراً إلى هاواي لكن يكفي أن تجلس مع رجل كبير في العمر لا تعرفه كثيراً وتسمع منه .. كسر الروتين يعني عمل شيء أنت غير معتاد عليه.

10 - عبر عن نفسك بكل أريحية ولا تخشى الانتقاد ، التعبير عن النفس يحرر ما يكتب طاقتك فالتزم به.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

__________________

10-09-2012, 03:22 PM

مراقب

Join Date: Jul 2010

Location: ارض بلقيس

Posts: 83,065

Rep Power: 688639

بن ياس خورة has a reputation beyond repute

رد: نصائح مهمة للحيوية والطاقة

تسلم يمينك تاريخنا ع الافادة

يعطيك الف عافية

دمت كما تحب

وتحية لك منا اعماقي

__________________

لولو الحالمة

10-18-2012, 03:35 AM

الإمبراطورة (مراقبة عامة)

Join Date: Jun 2010

Location: نبض ودموع

Posts: 81,228

Rep Power: 489427

حنين الايام has a reputation beyond repute

رد: نصائح مهمة للحيوية والطاقة

قديرنا التاريخ الجديد
الف شكر
على الطرح القيم والمفيد
وفي حفظ الرحمن ورعايته
مع خالص الود
والتقدير

__________________

اللهم اغفر لي ولوالدي
وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
يوم يقوم الحساب..

10-18-2012, 11:13 PM

مراقبة

Join Date: May 2009

Location: الامـــارات

Posts: 32,625

Rep Power: 7263

رد: نصائح مهمة للحيوية والطاقة

يسلموووووووووووووو
يعطيك العافية
لاعدمنااك

Bookmarks

« Previous Thread | Next Thread »

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

Forum Jump

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
نصائح مهمة للزوجين بخصوص الحوار بينهما	الوطني	منتدى الأسرة والمجتمع	8	11-21-2011 11:19 PM
رسالة مهمة .. ..؟؟؟	غزوان	الوناسة وسعة الصدر	3	09-24-2010 10:46 PM
نصائح مهمة للاعضاء والزوار	ملك المشاعر	توبكات ملونة و صور و رموز للمسن " ماسنجريات MSN "	5	08-29-2010 05:07 AM
{ملاحظات مهمة}	بن سويلم	المنتدى الإسلامي	16	05-31-2009 01:05 PM
نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله	المهدمي	منتدى الطب والحياة	6	05-25-2009 11:07 PM

All times are GMT +3. The time now is 10:59 PM.