|
|
|||||||
| منتدى الطب والحياة كل مايهتم بالطب وٍِالصحه. مختص بانواع الامراض . اسبابها . اعراضها . طرق علاجها . الوقايه . الطب العام . الادويه . العقاقير . نصائح طبيه . اكتشافات الطب الحديث . اخبار الطب . معلومات صحيه . معلومات طبيه عامه . أخبار الطب الحديثه . نصائح للوقايه من الامراض . مقالات طبيه . الطب . صحة الانسان . الامراض |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-08-2012, 03:42 PM
|
#1 |
|
جديد نرحب به
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0  |
الغذاء و الرشاقة عامل واحد
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة
يجب التنظيم فى مواعيد الغذاء و التحكم فى نوعيه الغذاء وطريقة تحضيره انا اليوم احضرت لكم نظام غذائي رائع جدا  الساعة 10 ص عدد 3 موز اة غيرها كما تريدين من الفواكه : السكريات تعطيك الطاقة والرغبة فى تناول وجبه خفيفه الساعه 11 ص من الافضل ان تتناولى البان "المستيكة ياعنى" او البنبونى او اى شيء من هذا القبيل الاشياء التى ناخذها فى وقت الفراغ الساعه 12 ص عصير طماطم مع بعض المخللات مثل الخيار: يمكنك تحضير وجبه من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية الساعة 3 ظ فنجان قهوة للشحن الفورى للحيوية الساعة 5 م ثمرة فاكهه مع 2 من الكعك : السكر مع النشويات مجتمعين شيء مفيد الساعة 7 م عصير طماطم مطعم بالليمون للوصول الى العشاء بدون جوع الساعة 11 م كوب من الشاى الاخضر : يمنعك من اغراءات الطعام الليلية الساعة 12 بعد منتصف الليل كوب من الحليب الخالى من الدسم " او فول الصويا " ثم الى النوم  عند الانتهاء من الطعام أسألي نفسيك : هل تشعرين بالارتياح ام لا ؟ فى بعض الاحيان لم تكوني مقتنعه من ما تاكلين نصائح اساسية لخفض السعرات الحرارية ويشعرون بالارتياح : هوة ضرورى للقضاء على الاطعمه الدسمه والتى فى نفس الوزن تحتوى على سعرات حرارية مرتين مما يصل الى الكربوهدرات والان انا جيبالكم شرح هايل يناسب جميع الاوزان وغير مكلف نهائيا مع شرح تفصيلى للسعرات الحرارية و اختيار نظام غذائي مناسب لكي لمشاهدة جميع طرق العنيا بالجسم من هناا اسالكم الدعاء لى ولوالداى جزاكم الله خيرا |
|
|
|
03-08-2012, 05:09 PM
|
#2 |
|
نبــع الوفــاء
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: اليمن/ خورالمكلا
المشاركات: 42,499
معدل تقييم المستوى: 10472  |
رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد
كل الشكر..............
__________________
[align=center][flash=http://dc02.arabsh.com/i/01935/0lji3zf27uke.swf]WIDTH=440 HEIGHT=220[/flash][/align] |
|
|
|
|
03-08-2012, 05:55 PM
|
#3 |
|
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 70
معدل تقييم المستوى: 59 |
رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد
جزاك الله الف خير وبارك الله فيك
|
|
|
|
|
04-05-2012, 04:56 AM
|
#4 |
|
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 484
معدل تقييم المستوى: 67 |
رد: الغذاء و الرشاقة عامل واحد
__________________
 |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الغذاء سر الرشاقة | ررريم حمدى | كل ما يخص عالم حواء | 2 | 02-17-2012 05:49 PM |
| تنظيم الغذاء اساس الرشاقة | علاااكريم | منتدى الطب والحياة | 3 | 02-07-2012 04:58 PM |
| كل واحد عامل راجل على مراتة يتفرج و يقول الحمد لله | كاسيولينا | يوتيوب _مقاطع _( يمنع وضع الاغاني والكليبات | 1 | 02-02-2012 02:50 PM |
| الغذاء قبل الدواء | أسير الغربة | منتدى الطب والحياة | 4 | 11-15-2009 05:23 PM |
| عالم سني يهزم علماء الشيعه بسؤال واحد ؟؟؟؟؟ | الحزين الولهان | المنتدى العام | 4 | 05-19-2008 08:42 AM |
العرض العادي
