التبولة اللبنانية

تعد التبولة من التراث اللبناني

المقادير :

- كوب برغل ناعم مغسول ومصفى

2 - كوب من البقدونس مفروم فرماً ناعماً

500 - غرام بندورة مفرومة فرماً ناعماً

1\4 - كوب نعناع أخضر مفروم فرماً ناعماً

1\4 - كوب بصل مفروم فرماً ناعماً

1\2 - كوب عصير ليمون حامض

3 - ملاعق طعام زيت زيتون

1 - ملعقة صغيرة ملح ( حسب الرغبة)

بهار حسب الرغبة

طريقة التحضير


_ أغسلي البقدونس والنعناع جيداً وصفيهما

_ أنقعي البرغل بالبندورة المفرومة مدة 20 دقيقة

_ ثم أخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم

أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض

_ اخلطي التبولة جيداً وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف
منقول

يسلمو رهف التبوله من اطعم السلطات

عندي يسلمو

يعطيك العافية رهف ع التبولة الرائعه ....

يسلمو منورين والله
تحياتى لكم

رووووووووووعة
تسلم يدك يالغلا
يعطيك الف عافية

منوره والله
تحياتى لكى يالغلا

يمي يمي يمي
تسلم الاياادي
نتظر الزوود ^^
في حفظ الرحمن ^^
عشوووقه