منتديات شبكة خورة العربية - نصائح لتخطي توتر الحمل

تواجه المرأة الحامل
التوتر خلال الأشهر التسعة من حملها.
والتوتر لا يؤثر على صحة الجنين ما دام ضمن الحدود الطبيعية.
لكن لا تسمحي سيدتي للتوتر
ان يسيطر على حياتك خلال الحمل
وتخطيه من خلال نصائحنا التي نستعرضها لك وهي :

اضحكي دائما

http://www.anazahra.com/wp-content/g...st-changes.jpg

احصلي على بعض الراحة في النهار

http://www.almrsal.com/wp-content/up...9%85%D9%84.jpg

لا ترهقي نفسك في العمل

http://www.elhawanem.com/images/posts/18863_large.jpg

قومي بالتأمل الذاتي

http://img.3a2ilati.com/AEhP9PObRohK...4778a96efc.jpg

دللي نفسك بتسريحة جديدة وملابس مختلفة

http://3.bp.blogspot.com/-uKsV-iAO78...W_2378638b.jpg

حضري كل أغراض المولود الجديد ابتداءً من الشهر السادس
http://www.anazahra.com/wp-content/g.../milk-flow.jpg

اخضعي الى جلسات تدليك خاصة بالمرأة الحامل
http://www.anazahra.com/wp-content/g...16/massage.jpg

لا تحرمي نفسك من الحلويات
http://www.anazahra.com/wp-content/g.../chocolate.jpg

عيشي حياتك بشكل طبيعي، انت لست مريض بل انت حامل فقط
http://www.anazahra.com/wp-content/g.../back-pain.jpg

خذي دروس عن الولادة
http://www.anazahra.com/wp-content/g...6/89025484.jpg

مارسي اليوغا
http://www.anazahra.com/wp-content/g.../469316693.jpg

انضمي الى مجموعات النساء الحوامل
http://www.anazahra.com/wp-content/g.../155386641.jpg

تناولي طعام صحي
http://www.anazahra.com/wp-content/g.../148198873.jpg

حاولي النوم جيداً خلال الليل
http://www.anazahra.com/wp-content/g...016/breast.jpg